Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'psoas'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. Har kroniske smerter i høyre lår/hofte og i korsryggen. Det startet under trening for 2 år siden og har variert i intensitet de siste to årene. Til tider har jeg ikke vært i stand til å sitte, gå, sykle eller noen form for aktivitet uten smerter. Jeg var i et forløp hos en fysioterapeut som la merke til at jeg har mange kompensatoriske mønstre, hvor jeg eks. biter kjeven sammen fremfor å aktivere gluteusmuskulaturen og at min psoas på høyre side slett ikke kan la seg aktivere. Jeg har for nylig forsøkt å starte med å trene igjen etter 8 mnd. pause, og får flere og flere smerter des mer jeg beveger meg. Jeg kan slett ikke løfte min høyre fot, dersom jeg forsøkter å gjøre det ved hjelp av psoas. Jeg får derfor meget forskjellig på høyre og venstre ben, og dette gir med smerter i ryggen. Er det noen som har erfaring med å aktivere psoasmuskulaturen og evt. har noen øvelser jeg kan bruke? Har forsøkt noen tidligere, men har ikke klart å aktivere den. Jeg er lei av å ha smerter hele tiden, og da idrett alltid har vært en stor del av min hverdag vil jeg gjerne finne noen aktiviteter som gir overskudd og ikke smerter.
×
×
  • Create New...