Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'psmf'.
Fant 8 resultater
-
Slettet av bruker!
-
Jente, 158 cm, 65,8 kg. Tidligere trent mye styrketrening, vært syk i 8 uker nå og ikke hatt overskudd til trening. Ønsker å kickstarte for å få motivasjon og komme inn i gode matrutiner igjen. Er PSMF riktig diett for meg? Hvor mange kg kan jeg gå ned ila et par uker på denne? Tenker å gradvis legg...
-
Har begynt for 2 dager siden på PSMF. Det er hardt, og en blir litt mat lei. Er det noen andre som går på psmf? Jeg synes frokost er det vanskeligste. Hva er realistisk å kunne gå ned på 3 uker med ett måltid i uken som er spis hva du har lyst på. Jeg er 170 høy og veier 77. Har ett stor ønske om å...
-
Hei der! Jeg er en stor fan av PSMF, dette er en diett jeg har brukt flere ganger opp igjennom årene med stort hell. Jeg kan "retningslinjene" inn og ut, så har generelt god kontroll på hva som skal spises/ikke spises. Denne gangen dog, ser det ikke ut som kroppen forstår he...
-
Hei Går på PSMF nå og har planlagt julebord med både mat og drikke. Kommer ikke til å ta hensyn til diett denne kvelden. Denne dagen har jeg gårt på PSMF i ca 14 dager i strekk uten spisedag eller oppkarbing, så jeg lurer litt på hvordan jeg skal gjøre det for å unngå å gå på...
-
Pilatus kjører vektkorreksjon med en aldri så liten PSMF/ILCD
pilatus publiserte et emne i Vektnedgang og matplaner
Siden @SamGold er så treg med å få ut fingeren, så starter jeg en egen tråd ;-) Jeg er på kalori-overskudd i høst for å øke styrke, men jeg har visst vært litt for glad i kalorier. Det har begynt å bli en liten antydning til "love handles", så jeg kjører en liten 5-dagers korreksjon med PSMF/IL... -
crash diet Ny crash-diet-tråd. Kor langt ned kan/bør eg gå?
boltzmann publiserte et emne i Vektnedgang og matplaner
Mann 35, 181 cm, 90 kg, i underkant av 70 kg lbm, dvs ca 25% kroppsfeitt. Kontorjobb, syklar dagleg 25 km (totalt) roleg tur-retur jobb. Etter eit ufrivillig treninsopphald på eit halv år, har eg klart å legge på meg 10 kg. I tillegg hadde eg litt ekstra frå før. I 2010 køyrde eg ein knallhard... -
Heisann! Håpte noen der ute ville hjelpe meg litt. Går fortiden på PSMF dietten og har noen spørsmål angående alkohol og oppkarbing. Har lest alt som er å lese om det, og i tillegg gått på dietten i 10 dager før men da uten alkohol og oppkarbing. Har planer om å gjennomføre 6 uker (eller til jeg sie...
