Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'progresjon'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 4 resultater

  1. Hei! Jeg var nylig å tok røykdykkertest i brannvesenet for å se hvordan jeg lå an. Her er kravene: 1: 8 minutter på tredemølle med 23kg utstyr. Konstant fart på 5,6 km/t med økende stigning fra 4-12%. Ikke lov å holde i rekkverk. - Denne bestod jeg så vidt, måtte ta meg i rekkverket flere ganger.2: Spensthopp med uniform og 18 kg på ryggen - fra dyp knebøy til 10cm hopp.- Denne bestod jeg, klarte minstekravet på 15- men kunne nok klart flere.3: Push ups med uniform og 18 kg på ryggen, strak kropp. (Min 7stk)- Her klarte jeg ingen Klarer et par med bare egen kroppsvekt, men har probleme
  2. Eit viktig prinsipp innafor styrketrening (og trening generelt) er at for å få progresjon, må du legge til rette for progresjon. Innafor styrketrening er det å legge på litt ekstra vekt på løftene for kvar trening. Dette kan gjerast lineært, auto eller periodisk for meir avanserte utøvarar. Etter mi meining gjeld dei same prinsippa for kondisjon, der ein f.eks. spring litt fortare (evt lengre med same fart) for kvar økt. Dersom ein ikkje programmerer på denne måten, vil ein teoretisk sett få lite progresjon og dermed er treninga «bortkasta». For olympiske løft kan ein jo bruke dei same pr
  3. Hei! Jeg er en 18 år gammel jente som skal på opptak til befalsskolen om to uker. Det betyr veldig mye for meg å komme inn, og jeg ønsker virkelig dette. Minstekravet på antall push ups er 10 stk, men jeg knekker sammen på den åttende. Vet dere om jeg har en sjans til å bygge dette opp til 10stk på to uker? Tusen takk for svar!
  4. Hei! Har aldri vært av typen som spør etter hjelp, men nå ser jeg at noe må gjøres. Håper derfor noen kan ta seg tiden og komme med svaret på mitt livs store spørsmål. Hvordan sikre progresjon og legge opp treningen når motivasjon er på en all time low, man har dårlig tid og kostholdet ikke er 100% Jeg har flere års erfaring med styrketrening, hovedsaklig trent fullkropps-programmer, men også vært innom 2 og 3-splitter når motivasjonen har vært på topp. Starting strength, RYP osv.. MEN, jeg faller alltid i samme fella. År etter år.. 5-6 måneder med strikt trening, etterfulgt av 1-3 måneder me
×
×
  • Opprett ny...