Hei!
Er overvektig og trenger en kickstart! Vurderer å begynne på psmf dietten, men trenger hjelp til matoppsett. Er Pescetarianer (spiser fisk og egg) og ser det er mye kyllingfilet osv i dietten, men hva kan jeg bytte kjøttet ut med? Kan eg bruke kylling-look alike?
Og så lurer eg på ang treningen. Må gå til og fra jobb (25 min hver vei) er det innafor med styrketrening i tillegg?
Håper på svar!