Search the Community

Hei Går på PSMF nå og har planlagt julebord med både mat og drikke. Kommer ikke til å ta hensyn til diett denne kvelden. Denne dagen har jeg gårt på PSMF i ca 14 dager i strekk uten spisedag eller oppkarbing, så jeg lurer litt på hvordan jeg skal gjøre det for å unngå å gå på en "smell" mtp å plutselig skulle spise mye mat og drikke alkohol. Vil ikke bli drita etter 2 øl eller bli dårlig pga plutselig inntak av fett og karbohydrater. Tenker kanskje derfor det kan være greit med en oppkarbingsdag på torsdag? Hvordan skal jeg evt gjøre det og tenker dere at det kan være lurt? Evt helt unødvendig? Har ingen problemer med å holde meg på diett så for psyken sin del så spiller det ingen rolle :-)

Heisann! Håpte noen der ute ville hjelpe meg litt. Går fortiden på PSMF dietten og har noen spørsmål angående alkohol og oppkarbing. Har lest alt som er å lese om det, og i tillegg gått på dietten i 10 dager før men da uten alkohol og oppkarbing. Har planer om å gjennomføre 6 uker (eller til jeg sier meg fornøyd), og er nå snart ferdig med uke 1. Aner ikke hvilken fettprosent jeg har, men tipper rundt 20-25, er jente, 167cm og 67kg. Er det da optimalt med oppkarbing hver 10. dag, eller skal jeg ta det oftere/skjeldnere? Og over til alkohol. Kjører dietten etter punkt og prikke, men skal feire på 17mai og lurer derfor på om jeg burde velge vodka med sukkerfritt blandevann eller hvitvin? Vodka har jo ingen karbs men mye kcal, og omvendt med hvitvin. Er veldig usikker på dette siden man skal ligge så lavt på kaloriene i tillegg til lavt på karbohydrat og fett. Ligger vanligvis på 7-800kcal daglig på denne dietten. Noen forslag? Vil alkohol ødlegge mye av dietten?