Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'nedifettprosent'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. Hei. Ønsker tilbakemelding og evt veiledning når det kommer til kostholdet mitt. jente, 60 kg og 165 hm høy. Har som mål å gå ned i fettprosent og få mer markerte muskler. Slik ser dietplanen min: 08.00 Frokost: supergranola og gresk yoghurt 10.00: 1 eple, 1 proteinshaker og 10 g mandler 12.00: hjorteskav og grønnsaker 15.00: 1 eple før trening 17.00: 1 proteinshake 18.00: kjøtt, grønnsaker og fullkornspasta 21.00: en yoghurt og caseinshake før leggetid Totalt: 150,8 g proteiner, 114,5 karb, 53 g fett. Er det noe jeg bør justere? Og er det slik at jeg bør ha 1 gang i uka spise dag der jeg inntar mer karb, hvor mange gram f eks? Tar imot alt av råd og tips med stor takknemlighet 😁
×
×
  • Create New...