Heisann, sliter veldig med noe for tiden og håper noen her inne kan hjelpe meg.
Jeg spiser etter en diett/ matplan der jeg ligger på 1500 kcal per dag. Underskuddet er laget ved å kutte ned på fett og carb, slik at jeg får i meg nok proteiner hver dag. Samtidig trener jeg et fullkroppsprogram 3 ganger i uka, med fokus på baseøvelser. Målet er å gå ned i fettprosent, vekt er ikke så viktig for meg da jeg ønsker å miste fett, uten å miste muskelmasse. Veier maten jeg spiser, så jeg vet jeg ikke får i meg mer enn jeg skal. Har tidligere fulgt denne dietten en liten periode, og gikk ned i cm