Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'maks'.
Fant 2 resultater
-
Er 40 år (1,80, 90 kilo), og begynte å trene styrke for 5 måneder siden (etter 20 års opphold). For å greie å motivere meg selv, må jeg hele tiden jobbe mot økt styrke, og sette meg mål. De siste 2 mnd mnd har jeg stagnert i ft benkpress. Jeg lurer på hvilken teknikk som er best for å øke? Virker so...
-
I følgende treningsprogram for X-press: http://fitnessbloggen.no/x-press/ står det at man skal ha tre treningsøkter i uka: en lett, en middels og en tung. Det jeg lurer på er hva som menes med "lett". Menes det at man skal løfte samme repsantall som man ellers gjør med mindre vekt (mindre % av maks)...
