Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'mage'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 4 resultater

  1. Hei! Jeg har trent noe før, har hatt en del pauser her og der og aldri trent noe voldsomt seriøst. Fokuset mitt ligger nå på holdning, med tanke på at jeg har APT(svai rygg), Kyphosis (foroverbøyde skuldre + krum øvre rygg) og nerdneck Jeg har en del vondt i nakken og mye ubehag og litt vondt i korsryggen spesielt. Fokus på å rette opp i dette i programmet, - trenger dere mening om min tankegang og programmet generelt. På bakgrunn av dette har jeg kikket litt rundt, og satt sammen et program ABA styrkeprogram basert på 2 Starting Strength artikler fra fitnessbloggen; h
  2. Jeg har en venninne som er ganske tynn, men sier at hun fremdeles har litt "for mye" på magen. Hun vil derfor slanke seg litt til for å bli kvitt det siste fettet. Men hun er allerede veldig tynn (BMI rundt 18), så jeg mener det ikke vil være sunt. Er det noe annet hun kan gjøre for å bli kvitt fettet på magen, eller må hun bare akseptere det?
  3. Hei. Jeg er en mann på 29 år, veier 79 kg (mye fett på magen) og har kjørt http://fitnessbloggen.no/fhm/ programmet i en mnd. Jeg trener styrke 2-3, og boksing 2 ganger i uken. (Boksing imellom styrke dagene) Målet er å bli slank å få markerte muskler. Jeg spiser sunt til vanlig, som betyr at jeg spiser aldri noe ferdig mat. Dietten min er sånn: Jeg spiser 4 - 5 ganger om dagen. Det er kanskje bare noen dager jeg rekker å lage matpakke med grønnsaker, men dietten min inneholder mye 200 g kylling, en potet og en del brokkoli- ( per måltid) til frokost spiser jeg alltid 2-3 egg o
  4. Hei! Jeg har trent i mange år, men startet å trene styrke/kjernemuskulatur for ca 1 år siden. Intensiverte treningen med 3-5 økter i uka med styrketrening ( samt kostholdsendring) fra nyttår 2016, med ønske om å både bli sterkere og endre fasong. Jeg har hatt god fremgang både på styrke og fysikk, men ser for liten fremgang på nedre del av magen..! Trener en god del øvelser som markløft, bulgarsk, rumensk, Nordic Hamstring, beinpress og curls. Trener også mye rygg/overkropp. I tillegg planke, situps, hengende beinhev, etc. Føler som sagt at jeg har hatt god progresjon, spesielt i øvre
×
×
  • Opprett ny...