Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'kulemage'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. Hei alle sammen. Beklager om dette ikke passer inn under kategorien, men jeg lurer på så mange ting som ville passet i flere kategorier. Jeg er, som sagt i tittelen, en mann på 44 år som har falt helt i do. Dårlig form, gravid-mage (9.måned), slappe muskler etc. Alt det som vi middelaldrende menn blir straffet med etter et liv i sus og dus. Jeg lever som en idiot; for mye stillesitting, ingen trening, usunn mat, 2 liter Cola pr dag, snop etc etc. You name it. Nå innser jeg at jeg må komme i form. Iallfall bli kvitt "fosteret" i/på magen som jeg har båret på i flere år (skulle ønske jeg bare kunnet føde det og blitt kvitt magen). Jeg ANER ikke hvor jeg skal begynne, så hvorfor ikke begynne her, tenker jeg. Nå håper jeg at noen kan hjelpe meg med å bli et sunnere menneske; gjennom råd om både trening og kosthold. Men en Colaholiker-slapping som meg aner ikke noe om trening, forbrenning av kalorier etc; jeg har bare spist/drukket det jeg har hatt lyst på uten å tenke over det. Kan også si at å spise fisk ikke er aktuelt. Ellers er jeg villig til å gjøre/spise/drikke det meste. Kan også ta med at jeg frykter for at jeg er laktoseintolerant (uten å være sikker), eventuelt lider av irritabel tarm. Hva slags treningsutstyr bør jeg kjøpe? Hva er smart å spise, som kan mette uten å "fette"? Noen supplement (f.eks fra Proteinfabrikken) som kan gjøre noe bra under prosessen? Det er så mye jeg trenger å vite. Jeg vet bare at jeg ikke kan leve slik som dette lengre. Fettsuging er ikke noe alternativ da det koster altfor mye. Da vil jeg heller betale en PT om h*n kan hjelpe meg å oppnå resultater. Legger ved et bilde for å vise at det faktisk er så j*vlig som jeg beskriver det. Kan noen her hjelpe meg med å sette opp treningsprogram, kosthold og gode råd?
×
×
  • Create New...