Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'kost'.



Flere søkevalg

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 2 resultater

  1. Jeg har nettopp begynt å trene igjen etter 3 år uten og er ute etter råd og om jeg gjør noe rett her. Mål er ned i vekt og fettprosent + sterkere og se bedre ut. Er en mann på 35 år , 172 cm høy og 96kg for øyeblikket. Kjører 4 splitt trening nå slik : Mandag : Bryst + Biceps Tirsdag : Nakke og Rygg + skuldre Onsdag : Torsdag : Bein Fredag : Triceps + Mage Lørdag : Fri Søndag : Fri Kommer til å legge inn 2 dager svømming etterhvert i tillegg. Slik og dette spiser jeg sånn ca Søndag til Fredag ( Lørdag spiser jeg hva som helst ) Frokost ( første måltid ) : Halv boks med makrell i tomat + 1 egg og 1 proteinshake. Måltid nr 2. 1 whole wheat tortilla m/ kylling eller annet kjøtt + guakemole Måltid nr 3. Laksefilet / Kyllingfilet / Biff etc med diverse stekte eller kokte grønnsaker og litt guakemole. Måltid nr 4. 1 whole wheat tortilla m/ kylling eller annet kjøtt + guakemole Diverse frukt som Kiwi, granateple senere på kvelden. Ser dette helt galt ut eller kan jeg forvente noe her ?
  2. Jobbet som personlig trener i to år. Søker to deltagere, Som har som hovedmål å gå ned i vekt og/eller stramme opp. Veldig gjerne noen som akkurat har gått gravide. Det vil trenes 3 dager i uka med meg, og en egentreningsdag. Altså 4xtreninger hver uke. Det følger i tillegg matplan som skal følges. her er det tett oppfølging i hele 6 uker! er dette noe før deg og har du noen spørsmål? send en PM eller spør her😊
×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her