Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'kaloriunderskudd'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. Hei! Jeg har nå lagt i kaloriunderskudd noen uker, men ser likevel ingen endring på vekten. Startet på 2100 kalorier for å få opp forbrenningen og har gradvis kuttet da det ikke har skjedd store endringer. Ligger nå på ca. 1150-1200 på hvile/kardiodager og 1350-1400 på styrkedager (4 per uker). Lavdagene ligger jeg litt høyere på fett og lavere på karbs enn ellers. Proteininntak det samme. Trener som sagt 4 ganger i uka, hvor jeg alltid avslutter styrkeøktene med 30 min kardio. Har også 1-2 intervalløkter i uken, og går en del turer. Er 163 høy og veier ca. 58. Noen som har ide til hva som kan være årsaken til at vekten ikke endrer seg?
×
×
  • Create New...