Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'intervall tredemølle'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. Hei! Jeg har trent i 2 mnd no på ett senter og lurer på om jeg er helt på jordet no ift hvordan jeg trener intervall. Jeg har rask gange til senteret som tar ca 10-15 min. Varmer opp på møllen på hastighet 6 i 2 min. Så begynner intervallet. Løper på hastighet 12 i 2 min, så 1 min. på hastighet 6. Slik holder jeg på i 20 min. Og har "cool down" i 5 min.Har nå skjønt at jeg må ha litt stigning, den er foreløpig bare på "nivå" 1, eller 1 % eller hva. Jeg blir jo anpusten og det går fint, er helt ferdig når økten er ferdig. Har ett styrke program etter dette, men ift løpingen er det slik at jeg hadde ikke orket å løpt ett min til. Men er det ok å trene intervall på denne måten? Jeg tenker at "progresjonen" skal være ift stigning, ikke i lenge på økten eller i hastighet på løpingen, men jeg vet ikke jeg? Noen som vet? Har ikke mye erfaring ift hva som er bra og ikke ift intervall, liker det bedre enn å jogge i samme tempo.
×
×
  • Create New...