Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'helse'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 15 resultater

  1. Hei😊 Hadde egentlig tenkt å vente til 1 april med å starte dietten, men det ble altså idag. Sist eg var på skikkelig diett var i 2013. Har hatt noe halvhjertet forsøk seinere enn det. Har ikke vært noe flink til å passe kosten siden ca 2016 og det begynner å bli en stund siden dessverre. Er i skrivende stund 46 år. Morgenvekt netto idag var 101,9 kg. Utgangspunktet for dietten er heller dårlig så må bare være tålmodig å bruke tid og fornuft. Eg kommer til å spise etter lean gains prinsippet da dette har fungert fint tidligere. Så får eg se om kroppen responderer slik som før eller om det
  2. Hei! Skal ta bachelor innen ernæring på nett men lurer på hvilke skole jeg skal velge. Er det noen som har erfaringer med NKI eller Atlantis?
  3. Hei! Mitt navn er Adrian Grell og jeg kommer fra Fredrikstad. Jeg er opptatt av kosthold, og ble i sommer introdusert for en veldig spennende mulighet til å sjekke om det jeg får i meg er bra for kroppen min. Av den grunn lurer jeg på om du ville være interessert i å ta en test som kan gi deg en 8-10 sider lang PDF fil om ditt kosthold og din framtidige helse? Testen gjennomføres i løpet av maksimum to minutter og er et enkelt, lite stikk i fingeren. Blodprøven blir dermed sendt inn til St. Olavs hospital og Forskningsparken i Oslo. Jeg har personlig tatt denne test
  4. Hei! Lurer på om noen har sett filmen på Netflix som heter "what the health?", og har noen tanker om den? Jeg er snart ferdig, og filmen kom til meg som et sjokk. Jeg har et stort forbruk av både kylling, fisk, egg og meieriprodukter, men etter denne filmen begynte jeg å tenke mer over det. Selv synes jeg et vegansk kosthold høres veldig vanskelig ut. Andre som har sett filmen?? :))
  5. Hei! Jeg er en idrettsutøver, som den siste tiden har prøvd å gå ned i vekt for å prestere bedre i idretten min. Dette har jeg klart ved å ligge på 1500 kcal om dagen, samt kutte ned på brød, pasta, ris, men spist masse grønnsaker. Jeg trener veldig mye, i gjennomsnitt 3,5 timer hver dag. Jeg har klart å gå ned i vekt, men føler jeg har mistet mye muskler og føler meg ofte veldig slapp. Ut i fra det kostholdet jeg har blir jeg mett, og føler meg av og til litt oppblåst etter måltider. Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for å holde vekten jeg nå har klart, men samtidig få tilbake d
  6. Hei! Vi tilbyr nå 30 dager gratis prøveperiode på https://kalypso.no Kalypso er en oppfølgingstjeneste for personlig trenere, som blant annet lar deg skreddersy treningsprogram, kommunisere og se progresjonen til dine kunder. Du kan også registrere dine PT-timer og mye mer! Interessant? Les mer https://kalypso.no Ha en strålende dag! Med vennlig hilsen Hans Haugstad Kalypso +47 920 94 830
  7. Hei! Jeg er en ung jente, gjennomsnittlig ganske tynn, men ønsker allikevel å bli kvitt det ekstra fettet jeg har. Det ligger for det meste på magen under navelen. Jeg prøvde en periode å ha et kaloriinntak på rundt 1500-1600, men i og med at jeg er en idrettsutøver som har trening to ganger per dag, hadde jeg ikke nok energi til skole og trening. Jeg vil si at jeg har et sunt og variert kosthold, men spiser mye. Noen som har tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt? Ønsker å gå ned omtrent 5kg, fordi jeg har tro på at dette vil hjelpe meg i idretten. Takk på forhånd!!
  8. Hallo! Har regna ut på kostholdsplanleggeren.no og funnet ut at jeg daglig har et inntak av mat på ca 2400 kcal. Er rimelig aktiv, sykler nesten hver dag i en halvtime til en time. Trener styrke mandager, torsdag og fredag med fokus på å bygge muskler, samtidig som jeg forsøker å stramme opp litt her og der. Driver med klatring (eller padling) på tirsdager i skoletiden, og er med på fotball enkelte tirsdager på kveldstid. Ellers sykler jeg eller går fjellturer i helgene. Veier ca 70 kg, jente (ofc), 170 cm høy. Det jeg ser på som problemet mitt, er at jeg sprekker 2-3 ganger
  9. Hei, (Vet ikke om dette er rett forum) Har vært skadet i tre måneder nå. Så har så og si heller ikke trent på tre måneder. Jeg spilte fotball og i tillegg trente jeg styrke. Fotball ( 2 ganger i uken) Styrke (3-4 ganger i uken). Hadde program på styrketreningen. Så ble jeg skadet i slutten av november i 2015, hadde en god kostholdsplan der jeg lå mellom 3-3500 kcal hver dag spiste sunt og veldig sjelden godteri, drikker forøvrig ikke brus heller. Så når skaden kom ble jeg lat, kunne ikke være mye i aktivitet. jeg gikk en del turer før også, men det ble litt vanskelig så det
  10. http://www.aftenposten.no/okonomi/Usunne-arbeidstakere-er-minst-lonnsomme-8279793.html
  11. Heisann. I dag når jeg var på trening tenkte jeg å filme meg selv mens jeg tok knebøy, for å sjekke teknikken, og deretter komme her å spørre dere om tilbakemeldinger. Jeg tok sist video i august (syns det er så kleint å filme på gymmet), da trente jeg med flere repetisjoner på 40 kg. Nå trener jeg med 45 kg på ca 10 repetisjoner og 3-4 sett når jeg har høyreps dager. Desverre ser jeg selv at jeg ikke kommer med i 90 grader engang, noen tips til hva som kan gjøres bedre? Jeg vil bli god i knebøy, og trener knebøy ca 4 ganger i uken fordi jeg elsker øvelsen og føler det er den jeg får mest igje
  12. Hei igjen Fitnessbloggen! Siden jeg har fått så bra respons på alt annet jeg har spurt om på dette forumet, så tenkte jeg å slå på stortromma og virkelig ta tak i "prosjektet" jeg og samboeren min har snakket om i flere uker nå. Vi er et ungt par, jeg er mann 25 år, og hun er dame 23 år. Jeg har drevet med trening i mange år nå, men aldri virkelig gått inn for å følge en diett eller kostholdsplan. Jeg har bare vært bevist, trent og forsøkt å bruke hode når det kom til spisevanene mine. Men med ønske fra min bedre halvdel, så har jeg bestemt meg for å virkelig sette meg inn i det med diett/kost
  13. sist måned lagde jeg mål om at jeg skulle opp min. 2kg på tre måneder, men den siste måneden har jeg MISTA 2kg jeg har lest en god del om hvordan man kan spise mer for å gå opp i vekt, ogs selv om jeg prøver å spise mer enn det appetitten min sier jeg orker, ser det ikke ut til å være nok. Jeg spiser generelt næringsrikt mat,men restirkterer meg ikke for mat og godsaker dersom jeg "crave it". Trener 4-5 ganger i uka, 2-3styrke og 1-2 kondisjon+ sykler fra og til skolen 35 min til sammen.Hva skal jeg gjøre? Å si "bare spis mer" er mye lettere enn å faktisk gjøre det, og selv om jeg prøver er d
  14. Til alle som er og ønsker å fortsette å være fornøyd med kroppen sin i 2016. Til alle som ikke ønsker store og raske endringer i speilet. Til alle som vil fokusere mer på prestasjon enn kropp. Til alle som ikke skal starte eller slutte med en livsstil på en gitt dato. Til alle som er lei av å være nazi i X-antall måneder, for så å rykke tilbake til start over ei uke eller to. Og til alle som ønsker dette, men ikke helt har funnet sin egen balanse på det enda. Hvem er med?
  15. Hei! Er en jente på 16 år som trener friidrett (løp - mellomdistanse) ca. 8-12 timer i uken. Opplever likevell å ha ganske mye fett på kroppen, selv om eg prøver og spise sunt. Har i en lang periode nå spist veldig magert, og tror eg får i meg ganske mye proteiner. Spiser f.eks. veldig mye cottage cheese, kalkun/kyllingskinke, kylling osv. Er det mulig at eg ikke får vekk mage og lårfettet på grunn av for mye proteiner? Er det en dårlig ide og spise proteiner til hvert måltid?
×
×
  • Opprett ny...