Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'gains'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 3 results

  1. -Selger den for 600 kroner. -Kjøpte det nylig på tights.no for 799 kr.-Gaineren er så og si ubrukt: 1 halv porsjon (168,5g) i fratrekk fra full pakke (5455 gram) gir totalt resterende 5286,5 gram.-Pakken ble første gang åpnet og brukt den 10.10.2016. Den har siden da vært urørt. -Etter Åpning av pakken har innholdet en holdbarhet på cirka 1 år.-Jeg selger gaineren fordi jeg fikk en allergisk reaksjon pga peanøtt-smaken (ettersom jeg er allergisk mot peanøtter).-Ellers er dette (Chocolate Peanut Butter) den mest populære smaken på denne gaineren ifølge bodybuilding.com. Jeg synes selv at smaken var god!#INFO OM PRODUKTET#*Serious Mass Gainer fra Optimum Nutrition-Smak: Sjokolade med Peanøtt-smør-1250 kalorier per porsjon (2 måleskjeer = 337gram).-Ekstra tilsatt glutamin og kreatin.-50 gram protein av høy kvalitet per servering.-Komplett vitamin og mineralprofil.*Anbefalt dosering: Bland 2 måleskjeer (ca 337 gram) av Serious Mass med 7 dl vann eller melk. Ta 1-2 porsjoner per dag. 1 porsjon = 337 gram.
  2. De siste 1,5 årene har jeg vært ganske seriøs med treningen min, utenom et lite opphold i sommer hvor det ble mest trening med egenkropp for å holde mest mulig vedlike. Helt ærlig må jeg si at jeg er litt skuffet over resultatene. Med seriøst mener jeg at jeg gjør en god del av hverdagen min styrt av trening. Jeg teller antall g protein, men veier ikke noe særlig mer enn proteinkildene mine. Søvnen min er svært sjeldent under 7,5 time. Litt alkohol blir det nå og da i små mengder, men veldig sjeldent fylla mer enn 1 gang i mnd. Her får dere et lite utdrag av hva jeg spiser: Mandag:1) 100 g havregryn2) 5 egg med skinke og egg,2 brødskiver 3) Shake 4) 200 g kylling filet, pasta med salat5) 150 g kjøttdeig med potet og salat6) 200 g cottage cheeseTirsdag:1) 100 g havregryn2) 100 g kjøttdeig med pasta3) 200 g kjøttdeig med ris4) 200 g kyllingfilet med potet 5) Shake 6) 200 g cottage cheeseOnsdag:1) 100 g havregryn2) 3 egg med tre brødskiver3) 100 g kjøttdeig med 40 g pasta4) Shake 4) 125 g laks med ris og wok5) 100 g kyllingfilet med potet6) 250 cottage cheese Torsdag:1) 4 egg på to brødskiver 2) 100 g havregryn 3) Shake 4) 200 g karbonadedeig med 50 g pasta og salat 5) 200 g kalkun med poteter og salat Fredag: 1) 100 g havregryn 2) 3 egg på brødskiver 3) 125 g laks med pasta og wok 4) 150 g kyllingfilet med ris og wok 5) 200 g storfe hamburger Selvom det ikke kommer frem til hvert måltid, spiser jeg alltid enten salat eller wok til de litt større måltidene. Jeg spiser kanskje ikke nok variert? Uansett, jeg har gått opp i vekt så jeg vet at jeg ligger i kalorioverskudd. Jeg har også økt i både styrke og muskelvekst, men jeg føler etter hvor mye jeg har lagt ned så er resultatene litt skuffende. Det kan legges til at jeg tar BCAA, kreatin, ZMA, vitaminer & mineraler, Omega 3 fettsyrer (fiskeolje), og ekstra vitamin D som kosttilskudd.
  3. Har dere sett at Rema 1000 har kommet med nytt brød? Sprek heter det, og har masse protein, lite salt og ellers bra næringsinnhold! Ville bare tipse om det Smaker litt rugbrød. Saftig og godt Kanskje et alternativ for de som driver med lavkarbo? Sjekka det opp mot Ingers Lavkarbobrød, og virka bra Seff trenger ikke alt være lavkarbo, det var bare kult med et brød med per protein =) (det er ikke reklame)
×
×
  • Create New...