Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'fullkropps'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 1 resultat

  1. Hei! Jente 19 her. Jeg har nettopp begynt å trene styrke. Jeg er 177cm og veier 85 kg. Spiser 1700-1800 kcal hver dag, 120-130 gram protein. Jeg trener tre dager i uken, og har alltid minst én dag mellomrom mellom øktene. Er det slik at jeg må ha to ulike fullkroppsprogrammer jeg bytter på? Jeg er veldig utrent etter å ha gått ned nærmere 30 kg og i den sammenheng mistet mye muskler. Øvelsene i programmet mitt er: Nedtrekk Sittende roing med vekter Beinpress Arnoldpress Nedpress med tau Hip abduction Planke Og sånn brystmaskin hvis dere skjønner Jeg har ikke
×
×
  • Opprett ny...