Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'fet'.
Fant 2 resultater
-
Hei! Jeg klarer ikke finne ut hvilken hudtype jeg har. Noen ganger har jeg en oljete hud i T sonen. Etter vask av ansiktet får jeg en irritert hud, som føles utrolig stram og varm (brennende følelse). jeg har også litt kviser her og der , som dukker opp i T sonene, men mest i pannen. Noen ganger kan jeg være nesten helt kvisefri, mens så kommer di tilbake en stund. jeg føler at huden min føles oftere stram ut, enn at den er oljete. Den ser ikke spessielt tørr ut, altså det flasser ikke noe av den. Gutt, alder 22 Takk på forhånd!
-
Hei er en mann på 29 år 74 kg 12% krops fett lurer på hva som er bra og spise og hvordan jeg kan sitte opp et program for meg sjøl og følge, skal vel ha rundt 2600 KCAL per dag inkludert trening på ca 1 time 4 ganger i uken... Som et matprogram for å holde på muskler og gå ned i fett (rippe/shredde), gjelder energifordeling på 30 % protein, 50 % karbohydrater og 20 % fett da også? eller 40%40% 20 %fett? takk på forhånd