Søk i nettsamfunnet

Hei. Har lest utrolig mange artikler og fått mange gode råd om både trening og kosthold. Men selv etter å ha ett bra kosthold og er ellers en svært aktiv jente. Så har jeg problemer med å få resultater.... Jeg er 1.68m høy og har igrunn en normal vekt. De siste to årene har ukene mine vært veldig varierte, med både kosthold og trening. Noe som har gjort at vekten min har gått i bølger, opp og ned. Fra høsten av og spesielt i jule tiden ble det litt for mye av det gode. Noe som gjor at jeg gikk opp en del mer kg enn hva jeg kunne tenkt meg. Men ettersom jeg er en person som fullfører de målene jeg setter meg, så skulle en tro det å gå ned igjen de KG jeg la på meg, og muligens mer? Ikke skulle være noe problem. De siste 8 ukene har jeg snudd kostholdet om, starter dagen som regel med havregryn og banan, og avslutter kvelden oftest med smoothie eller annet lett. Ellers utover dagen spiser jeg hver tredje time ish, for å holde forbrenningen i gang. Og spiser det som trengs, av proteiner, karbohydrater osv. I og med jeg er student, så går mye av pengene til de samme matvarene, så lurer kanskje på om kostholdet blir litt for mye av det samme?? Men prøver selvfølgelig å variere, spesielt middagen. Isåfall, så føler jeg at kostholdet mitt er mer enn greit. Jeg er mye i fysisk aktivitet løpet av dagen. Prøver å trene 4-7 ganger i uka. Mye cardio. Utenom trening, så har jeg en hund som jeg går lange turer med, av og til to lange turer løpet av dagen, eller bare en. Kommer an på hvor travel jeg er. Uten om tur og trening, så er jeg store deler av dagen i bevegelse. Springer rundt på jobben, ellers så springer jeg her og der til venner osv. Sitter veldig lite i ro, med tanke på hvor rastløs person jeg er. Så her kommer problemet, etter å ha lagt mye fokus og hardt arbeid de siste 8 ukene, så er resultatet endet med å legge på meg 3KG??? Kunne kanskje tenke meg det var muskler som var grunnen til stigning i vekt, men jeg ser selv at jeg er blitt større enn hva jeg var når jeg begynte...... Kan noen fortelle meg hva som gjøres feil?? Hva må endres? Setter pris på all tilbakemelding.