Søk i nettsamfunnet

Hei. Litt kort om meg: jeg er glad i styrketrening, har mye kunnskaper om dette fra før og trener ca. 4 ganger i uken. Eneste jeg sliter med er kostholdet.. Jeg har en grei off season kostholdsplan fra før som jeg har fått fra en tidligere coach for en treningsklubb når jeg var inne på tanken om bikinifitness. Gikk også på konkurransediett for å stille nå til høsten, men måtte utsette dette pga personlige ting som påvirket psyken min. Nå ønsker jeg å trene meg opp for å få fysikken bedre til å kunne stille i wellness senere. Tenker å eventuelt konkurrere våren 2019. Så det store spørsmålet mitt er: er det VERDT å investere i en coach? Eventuelt anbefalninger til en GOD coach?

Hei Jeg ser etter Norges 'best' anbefalte coach som er dyktig til å kunne sette opp kostplan for fettreduksjon (ned i fettprosent og vekt) (kan mye om vektnedgang mht kvinnelig hormoner/syklus) En som kan sette opp kostplan med matvarer tilpasset IBS og betennelse i tarm, ned i fettprosent og vekt. trening må bli etterhvert, men første mnd er det kun kosthold i fokus. mål: ned minst 1bukse str på 1mnd, ned minst 4kg på 1mnd, ned i cm og fettprosent på den mnd, med nye mål for neste mnd. Hvem vil du anbefale andre ? Og hvorfor ? jeg ønsker gjerne å høre din mening; A) ElitePT (evt.coach navn) B ) Keyvan Nabin C) Sondre krogh Bjerke E) Joakim Hetland F) LA lifestyle G) Elander Cornelis H) annen ? Noter navn

Hei! Jeg tenkte spørre det store Fitnessblogg-orakelet om tips til hvor jeg kunne finne meg noen som kunne hjelpe meg en periode med trening og kosthold; tenkte online oppfølging? Har en del venner som har brukt onlinecoaching og har hatt gode resultater der. Er interessert i å prøve det samme, men vet ikke helt hvor jeg skal starte. Jeg vil si jeg har ganske ok kunnskap om både kosthold og trening, men når det kommer til diett/vektnedgang så trenger jeg en liten push for å faktisk klare å gjennomføre. Jeg er 26år, jente, 167cm høy og veier 67kg. Trener 4-6 ganger i uka, for det meste styrketrening, men også litt vektløfting og crossfit i perioder. Kunne tenkt meg å få ned fettprosenten litt da jeg har litt mer enn jeg ønsker å ha, men vil samtidig ikke minste muskelmassen jeg har bygd opp så langt. Jeg vet mange innpå her kan gi meg et kosthold og treningsprogram uten og blunke, og be meg gjennomføre det selv. Det tror jeg faktisk jeg hadde klart å gjort til en viss grad selv også, men litt av poenget for meg er å ha noen som følger meg opp for å få motivasjonen jeg trenger for å gjennomføre. Vil gjerne ha tips om hvem jeg kan kontakte, hva det eventuelt koster og hvilke tilbud de har. Bare still spørsmål om det mangler noe spennende info!