Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'bootybuilding'.
Fant 2 resultater
-
Hei! Jeg lurer på om noen her inne har erfaring med Bret Contreras sitt treningsprogram for rumpen - Strong Curves? Tenker å begynne på det, så jeg vil gjerne høre erfaringer og resultater folk har fått gjennom dette programmet. :-)
-
Heisann! Er en jente på 17(snart 18) år som prøver å bygge en større rumpe, men problemet ligger i at jeg ikke får i meg nok mat.... Så jeg kunne trenge tips til hva jeg kan spise for å komme i et lite kalorioverskudd. Veier rundt 64kg og er 1.71 m høy. Trener minst 3-4 ganger i uken hvor jeg har minst en beinøkt hvor jeg kjører alt ifra squats, deadlifts osv.. har gjort dette i snart 3år har sett mye fremgang, men ikke så mye når det kommer til å bygge en større rumpe, har sett mye på teknikken og det er ikke der problemet ligger heller.. Hadde satt stor pris for litt hjelp
