Heisann!
Er en jente på 17(snart 18) år som prøver å bygge en større rumpe, men problemet ligger i at jeg ikke får i meg nok mat....
Så jeg kunne trenge tips til hva jeg kan spise for å komme i et lite kalorioverskudd. Veier rundt 64kg og er 1.71 m høy. Trener minst 3-4 ganger i uken hvor jeg ha...