Søk i nettsamfunnet

http://www.tv2.no/nyheter/8368192/ http://www.vg.no/nyheter/innenriks/krim/politiet-har-paagrepet-20-til-30-i-storaksjon-mot-dopingmiljoeet/a/23705984/ Bra det røskes opp.

Hei😊 Hadde egentlig tenkt å vente til 1 april med å starte dietten, men det ble altså idag. Sist eg var på skikkelig diett var i 2013. Har hatt noe halvhjertet forsøk seinere enn det. Har ikke vært noe flink til å passe kosten siden ca 2016 og det begynner å bli en stund siden dessverre. Er i skrivende stund 46 år. Morgenvekt netto idag var 101,9 kg. Utgangspunktet for dietten er heller dårlig så må bare være tålmodig å bruke tid og fornuft. Eg kommer til å spise etter lean gains prinsippet da dette har fungert fint tidligere. Så får eg se om kroppen responderer slik som før eller om det må noe annet til. Er pr idag veldig vanskelig å forestille seg hvordan sluttresultatet vil se ut siden fettprosenten er ganske høy. Treningsprogrammet eg følger er x size som eg har trent de siste 6 ukene ca. Har vært bra fornøyd med det😊 Dagens trening Saktebøy til boks 20 kg 8 rep x3 50 kg 8 rep x2 80 kg 6 rep 110 kg 6 rep 140 kg 6 rep x4 Good morning 60 kg 14 rep x3 Hiptrust med bootybuilder strikk 180 kg 8 rep x2 240 kg 6 rep x3 Abwheel 14 rep x3 Geriljacardio 4 min 6 km /t 8 drag på 10 km /t 10 sek pause mellom drag 4 min 6 km /t

Vi søker sterke menn med erfaring fra vektløfting til vår forskningstudie, der vi undersøker hvordan hormonelle svingninger som oppstår ved bruk av anabole androgene steroider (AAS) i kurer, påvirker hjerne, blodårefunksjon, kognisjon og følelser. For å undersøke dette, behøver vi både menn der tung styrketrening er en viktig ingrediens i livet og brukere av AAS. Hvem søker vi? – Menn over 18 år med lang erfaring med vekttrening (løfter tungt, over 100 i benk) men som ikke har erfaring med anabole-androgene steroider eller andre dopingmidler. – Menn over 18 år som bruker AAS i kurer (der du veksler mellom perioder der steroider brukes og perioder helt fri fra steroider), og har brukt midlene over lengre tid (minst ett år summert tid med bruk) Hva innebærer det å delta i studien? • Utfylling av elektroniske spørreskjema• Nevropsykologisk undersøkelse (oppgaveløsning,intervju og urinprøve, tar ca 3 timer)• MR-undersøkelse av hodet (ca. 1 time)• Blodåreundersøkelse (ca 1 time)• Blodprøve Brukerne av AAS undersøkes ved to tilfeller. En gang midt i en kur og ett tilfelle etter endt kur. De vil motta et gavekort på verdi 500 kroner hver omgang. Kontrollgruppen testes kun i en omgang, og mottar 500 kroner for sin deltagelse. Det er en fordel om du bor i Oslo-området. Informasjonen om deg behandles strengt konfidensielt. Vi håper du vil delta! Webside: https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale-tjenester/tsb/nasjonal-kompetansetjeneste-tsb/vare-prosjekter/forskningsgruppe-for-anabole-androgene-steroider Facebook: Forskning: Anabole steroider og hjernen For mer info om studien, ta kontakt på epost: [email protected], [email protected], [email protected] eller tlf. 910 04 041. Med vennlig hilsen Astrid Bjørnebekk prosjektleder Lisa Evju Hauger, stipendiat Nadine Farnes, forskningsassistent Nasjonal kompetansetjeneste TSB Oslo universitetssykehus Besøksadresse: Sognvannsveien 21, Bygg 6 (Gaustad sykehusområde)

Vi søker sterke menn med erfaring fra vektløfting til vår forskningstudie, der vi undersøker hvordan hormonelle svingninger som oppstår ved bruk av anabole androgene steroider (AAS) i kurer, påvirker hjerne, blodårefunksjon, kognisjon og følelser. For å undersøke dette, behøver vi både menn der tung styrketrening er en viktig ingrediens i livet og brukere av AAS. Hvem søker vi? – Menn over 18 år med lang erfaring med vekttrening (løfter tungt, over 100 i benk) men som ikke har erfaring med anabole-androgene steroider eller andre dopingmidler. – Menn over 18 år som bruker AAS i kurer (der du veksler mellom perioder der steroider brukes og perioder helt fri fra steroider), og har brukt midlene over lengre tid (minst ett år summert tid med bruk) Hva innebærer det å delta i studien? • Utfylling av elektroniske spørreskjema• Nevropsykologisk undersøkelse (oppgaveløsning,intervju og urinprøve, tar ca 3 timer)• MR-undersøkelse av hodet (ca. 1 time)• Blodåreundersøkelse (ca 1 time)• Blodprøve Brukerne av AAS undersøkes ved to tilfeller. En gang midt i en kur og ett tilfelle etter endt kur. De vil motta et gavekort på verdi 500 kroner hver omgang. Kontrollgruppen testes kun i en omgang, og mottar 500 kroner for sin deltagelse. Det er en fordel om du bor i Oslo-området. Informasjonen om deg behandles strengt konfidensielt. Vi håper du vil delta! Webside: https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale-tjenester/tsb/nasjonal-kompetansetjeneste-tsb/vare-prosjekter/forskningsgruppe-for-anabole-androgene-steroider Facebook: Forskning: Anabole steroider og hjernen For mer info om studien, ta kontakt på epost: [email protected], [email protected], [email protected] eller tlf. 910 04 041. Med vennlig hilsen Astrid Bjørnebekk prosjektleder Lisa Evju Hauger, stipendiat Nadine Farnes, forskningsassistent Nasjonal kompetansetjeneste TSB Oslo universitetssykehus Besøksadresse: Sognvannsveien 21, Bygg 6 (Gaustad sykehusområde)

Hei. Jeg er 25 år og bor i Kristiansand. Som dere sikkert skjønner på brukernavnet så er jeg lastebilsjåfør. Ønsker å begynne å trene på meg litt masse, kall det gjerne "amatør bodybuilding" . Har startet i det små ved å kutte ut sukker, spise mer grønnsaker, grovt brød og mer proteiner. Har også begynt å trene hjemme (styrke og kondis). Utover dette så vet jeg ikke hvordan jeg skal gå fram, har aldri vært på et treningssenter så har ikke peiling på hvilke øvelser som er bra for å bygge muskler,. Vet heller ikke så mye om hvor mange gram proteiner/karbohydrater/fiber osv jeg må ha i løpet av en dag. Ønsker å gjøre dette 100% helhjertet men føler meg litt fortapt :P noen som har noen innspill/tips?

Heisann folkens. Håper alle har en herlig dag. Jeg har en drøm om å kunne motivere andre innenfor fitness og jeg har planer om å bli en fitness trener på internett. Derfor har jeg nå en fitness profil på Instagram som jeg bruker veldig mye tid på, jeg legger ut alt fra sunt kosthold til motivasjonsvideoer og håper dere kunne tatt en titt på min instagram Jeg har nå drevet med fitness i over 2 år aktivt, mine resultater har vært helt sinnsykt bra og jeg vil dele mine tips til dere. Derfor håper jeg sjekke min Instagram ut. Får øyeblikket så jobber jeg med å få lagt ut 2 nye motivasjonsvideo-er til dere, videoene til bli profesjonelt redigert av meg. Jeg har drevet med redigering på YouTube, så jeg har en god del erfaring med dette. Har absolutt sotte stor pris på hva dere syns om dette og mine mål får fitness verden på Instagram. Jeg skal legge ut et før og etter bilde av meg når jeg bestemte meg for å start med fitness. MIN INSTAGRAM ER: @joakim_91 Følg meg der hvis du synes dette er interessangt takk for at dere bruker deres tid til å lese dette og håper på tilbakemeldinger Ha en herlig dag videre folkens ^^

Hei! Jeg er ei på 16 som ønsker å stille i bikini fitness om 2 år hvor jeg fyller 18. Spørsmålet mitt er hva jeg burde forberede meg på i løpet av disse to årene frem til jeg har lov til å stille på scenen som bikini utøver. Skal man ta kontakt med en PT feks også videre? Har drevet mye med trening, og driver aktiv styrketrening i hverdagen og kropp som består mest av muskelmasse. Så hvor mye muskelmasse er det nødvendig og ha dersom man ønsker å bli en fitness/bikini utøver?

Sist jeg var på trening fikk jeg beskjed av en bekjent om å kjøpe meg treningsbelte/løftebelte. Jeg løfter nå så tungt at jeg begynner å bli bekymret for ryggen. Jeg vil løfte tyngre, så å gå ned til lavere vekter er uaktuelt. Så derfor blir det belte Jeg har ikke peil på åssen belte jeg skal ha. Ser mange bruker fra gasp. Trenger jo et belte som passer til meg. Derfor vil jeg høre med noen med erfaring:) Er rundt 160cm høy og i underkant av 70cm rundt livet. Har noen noe forslag, innspill og råd?