Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'befalskurs'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests


Loggbok


Facebook


Twitter

Found 1 result

  1. heisann, driver å trener opp mot opptak på vinterfos. Hadde egentlig ikke planlagt å komme inn til opptak men så kom invitasjonen plutselig i posten hehe. Så da driver jeg å trener hardt mot opptaket. styrketestene går greit da jeg driver med en god del styrketrening på fritiden. Løpetesten derimot sliter jeg mer. Har ikke trent ordentlig utholdenhet siden rekrutten for over ett år siden. da lå jeg på rundt 13min på 3000m. Nå ligger jeg på rundt 15 min. Kjører forsvarets utholdenhets program som er tre ganger i uka. målet er å nå 12-13 min igjen men lurer på om programmet er lite effektivt? bør jeg prøve noe annet enn forsvarets program? bør jeg kanskje øke fra 3 løpeøkter til 4 økter i uka? noen tips?
×
×
  • Create New...