Søk i nettsamfunnet

Hei lurer på hva dere gjør når dere pådrar dere strekk i bakside av lår? Jeg vil ikke ikke trene bein, så er der alternativer, og andre ting en kan gjøre selv? Hvor lang tid kan det ta før en kan begynne legge på skikkelig vekt igjen? Bulgarsk utfall, RDL, knebøy går ikke an å utføre sann det er nå, da kjennes det ut som om hele baksiden av låret rivner.