Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene '2-splitt'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.

  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt

Sist oppdatert

  • Start

    Slutt

Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt

Gruppe

AIM

MSN

Website URL

ICQ

Yahoo

Jabber

Skype

Sted

Interesser

Loggbok

Facebook

Twitter

Fant 1 resultat

  1. Klonk1
    Hei. Har for tiden kjørt et 2 splitt program, og det ser noe slikt slikt ut: Dag 1: Bryst + Tricep Dag 2: Rygg + Biceps Dag 3: Skuldre + Bein + Mage Mandag: DAG 1 Tirsdag: DAG 2 Onsdag: DAG 3 Torsdag: DAG 1 Fredag: DAG 2 Lørdag: DAG 3 Søndag: Hvile Det jeg lurer på er: Hvilke øvelser bør jeg ha med på de forskjellige dagene? Jeg bruker base øvelser: Dag1(Benk/Skråbenk), Dag2(Stående roing, markløft), Dag3(Skulderpress, knebøy), men hvilke andre øvelser bør jeg ha med på de forskjellige dagene? Setter stor pris på hjelp og gode svar Takk på forhånd!
×
×
  • Opprett ny...