Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'øvelser'.
Fant 5 resultater
-
Hei! Jeg lurte på om det finnes noen tips som bygger leggene større? Jeg har helt grei størrelse helt oppe på leggen, men helt nede klarer jeg nesten og ta rundt med en hånd. Tips til hvordan jeg kan legge på enten fett eller muskler dere nede også? Er ikke veldig tynn i overkroppen heller, veier 67kg og er 178cm høy. Enkelte øvelser, big mass gainer eller noe lignende? Takk for svar, setter pris på alle tips!
-
Hei. Jeg har nesten ikke overgang mellom rumpe og korsryggen. jeg har skoliose i lavrygg så kanskje derfor. har også prolaps i korsryggen og merker at musklene blir stive der og jeg er rett som stokk. trener styrke generelt, men kanskje noen øvelser er spesielt gode for å få mer markert overgang der?
-
Har trent regelmessig på et treningssenter i ett år nå, uten noen mål. Så derfor har jeg egentlig bare trent for å unngå dårlig samvittighet og andre ting, men har nå bestemt meg for å fokusere litt mer på å få en "toned" body. Så det jeg lurer på er om dere vet om noen gode øvelser for bl.a armer, mage, rygg, baksiden av låra og leggene (gjerne legg ved bilder eller forklar litt hvordan man gjør øvelsen). Er forresten en kvinne om det skulle ha noe å si.
-
Hei, har et spørsmål til dere! Hvilke biceps øvelser anbefaler dere at jeg gjør, for å få størrelse på de?(evt både biceps og triceps) Jeg ser såvidt at det er noe muskel på mine. Tar 15KG på hver side med EZ-stang(så totalt 30KG) så det burde vell være litt størrelse på de, eller? Noen tips her??
-
Tittelen sier vel egentlig alt jeg lurer på, men jeg kan prøve å forklare. Jeg har gått ned en del kg i vekt (igjen) og jeg ser tydelige endringer på kropp og klærne blir større, MEN jeg irriterer meg over denne "BH-valken" på ryggen. SportsBHen gnager om jeg ikke passer på å få den "riktig" på, så nå vil jeg legge til mer trening på kjernemuskulatur og rygg. Men hvilke øvelser bør jeg fokusere på om jeg ønsker se endringer der ? Jeg har ikke noe problem med å bli større over ryggen om det er det som skal til, men jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne
