

Henrik 995
-
Innlegg
3 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Alt skrevet av Henrik 995
-
har no noen kostholdsplan eller noe ? Treningsprogram også ?
-
-
Hei. Målet mitt er vel vaskebrett mot sommeren, vil litt ned i vekt 4-5 kilo tror jeg. Har ikke mye fett på kroppen og er høy og slank, har trent en del 3 ganger i uka i ca 3 måneder. Har blitt litt for mye "sofakos" i det siste, så nå vil jeg legge helt om på kosthold og trening. SKal gi ALT!. Hadde vært fint om du sendte noe du vil anbefale innen kosthold og trening eks på 4-5 ganger i uka. (:
-