Henrik 995

Nå er vell ikke jeg personen til å sette opp det, er ikke PT. Også umulig å vite uten du forteller om målsetning med treningen, opp i vekt? ned i vekt? treningserfaring ? osv?

Hei. Målet mitt er vel vaskebrett mot sommeren, vil litt ned i vekt 4-5 kilo tror jeg. Har ikke mye fett på kroppen og er høy og slank, har trent en del 3 ganger i uka i ca 3 måneder. Har blitt litt for mye "sofakos" i det siste, så nå vil jeg legge helt om på kosthold og trening. SKal gi ALT!. Hadde vært fint om du sendte noe du vil anbefale innen kosthold og trening eks på 4-5 ganger i uka. (: