Myto

Tusen takk for supert svar! :thumbsup: Syykt hjelpsomt

hehe, virker kanskje bare vanskeligere enn hva det er! Tusen takk for svar! Veit du forresten om hvor jeg kan finne noen bra retningslinjer i forhold til mengde protein og mengdre trening? Og kanskje ett litt teit spørsmål, men bør en spise like mye proteiner de dagene man ikke trener?

Litt ny på dette området, men har begynt å trene en del, 4-5 ganger i uken med både styrke og intervaller. Så lurer jeg litt på om det er nødvendig for meg å starte med proteinpulver? Jeg aner ikke om jeg får nok proteiner i meg ut i fra mengden jeg trener. Spiser somregel et kjøttmåltid til dagen, og evt salat med tunfisk eller egg til lunsj. Noen som har noe lurt ut i fra denn infoen? j21