Til oppkarbingsdagen; Protein-pannekaker:
- 3 eggehviter
- ca 40 g QNT Metapure no carb proteinpulver- vanilje smak
- 2 ss skummet melk
Piskes godt og stekes på middels varme
Spises med mager cottage cheese, noen få blåbær og jordbær
Denne er laget med sjokolade proteinpulver, men etter min mening er vanilje garantert best
Totalt 254 kcal:
3 eggehviter: 50 kcal
QNT Metapure 40 g: 143 kcal
Skummetmelk (ca 2ss): 7 kcal
Cottage Cheese 30 g: 24 kcal
Blåbær (ca 20g): 10 kcal
Jordbær (4 stk): 20 kcal
Utrolig godt!
