Benno

Kom deg til fysioterapaut eller naprapat. Den legen din var ikke mye til hjelp på området her Jeg har også litt problemer med skuldre. Gikk til naprapat som stillte ørtitusen spørsmål før han begynnte å tafse på meg. Iløpet av 1 time fikk jeg vite hva som var problemet, hvorfor det var problemet, ble knekket på, tafset på, knadd på og ble vist konkrete skulderøvelser jeg skulle gjøre de neste par ukene for å bedre dette før jeg kom inn til ny runde. Etter 1 uke nå merker jeg forbedringer. Håper det ikke er lenge før jeg kan fortsette med tunge bryst og skulderøvelser igjen.

Jaaaa! Tror de het noe slik som wuzzlene eller muzzlene på norsk. Hadde helt glemt de ut, savn!

Er ikke så kresen av meg og liker å holde ting enkelt og raskt så jeg spiser mest slik: 1 boks cottage cheese 2 scoop proteinpulver (liker best jordbær og vanilje) Litt vann Par dråper vaniljeessens 1 boks cottage cheese Tøm i litt fun light av en smak du liker. Kanel Vil du ha en smoothie så synes jeg denne er sykt god: 1/2 boks cottage cheese 2 bananer 1 neve frossne bringebær Litt fun light bringebær 30g Proteinpulver (fortrinnsvis med iste rasberry smak) Litt kanel, ingefær og nellik.