Gå til innhold

Oaz og Ingunn`s videooppskrifter!


Anbefalte innlegg

Gjest

Sliter du med kreativitet? :confused:

Blir du forvirret av matoppskrifter? :eek:

Oaz og Ingunn Eidsa viser deg step by step! :cool:

Oppskrifter for både amatøren og gourmetkokken :D

[ATTACH]39515[/ATTACH]

Gøran starter (godt forberedt) med å vise Børges proteinpannekaker (beklager mumlingen, legger ut oppskrift i tillegg):

100g havregryn dekkes med varmt vann, ca 2dl blandet med 2ss sitronsaft. La dette stå i en time.

1 banan most

2 egg

40g MyoProtein – du kan ta mindre oppi røra og lage en liten mix/grøt ved siden av som du smører på før servering

1 teskje kardemomme

salt – fremhever smaken bedre, jeg drysser faktisk litt oppå pannekakene før servering – prøv!

4-5 dråper vaniljeessens

80g karbohydrat

60g protein

15g fett

post-13-1444086585271_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...