Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Løper som regel 4 ganger i uka og trener styrke to,som regel to intrevall økter,men hørte i går av en trener at det kunne skade hjerte å trene intervalle med enn en gang i uka fordi man stresset hjerte for mye,har noen av dere hørt det samme?Er ei voksen dame på 43 år.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Alt vil være forskjellig fra person til person, men treneren du har snakket med har nok lest noe ute av kontekst. Er hjertet ditt i orden tror jeg ikke det vil være noe problem. Det finnes studier som viser at overdreven kardiovaskulær trening for middelaldrende kan ha negativ effekt på hjertehelsen, men de studiene tok for seg maratonløpere og triatleter langt over vanlig mosjonistnivå.

Hvis du er bekymret, snakk med legen din, og finn ut om hjertet ditt er friskt

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...