Jump to content
Guest SooSHOWoff

Hvor sterk er du iforhold til kroppsvekt ?

Recommended Posts

Guest SooSHOWoff
Vi snakker 1 rep.

Benkpress : 2,16

Markløft: 2,63

Knebøy: 2,63

Militærpress: ca 1,0

Med kroppsvekt på ca 95 kg. Dette er fra all time high, nå trener jeg 70% kondisjon og ligger noe lavere. Burde klart 3 x i mark og bøy, men der har det vært grov unnasluntring. Discotrening ftw:)

SYKE tall.

Her er det bare å legge seg i hardtrening skjønner jeg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Måler man alltid styrke i forhold til kroppsvekt? Jeg får litt "tilbake til barneskolen" her..Jeg har vært LANG; hele livet. Da vi skulle hoppe strikk var det utrolig viktig at vi hoppet i vår "egen hoftehøyde" vår egen "midjehøyde"; skulderhøyde og halshøyde....Jeg, som med 13 år nesten var 180, måtte hoppe KJEMPEhøyt da jeg kom til midje (høyden ligger i bena i tillegg)...Men blir det "rettferdig"? Og hoppe 1m opp i været krever jo like mye spenst for en på 150 som en på 180..Selvsagt skjønner jeg at en viss forskjell og fordel kommer det med høyde, men ikke så enorm..Min midje var nesten halsen til de minste som hoppet....Ikke tull en gang...

Slik blir det jo litt med styrke også.. Jeg som nå veier nesten 80 kilo, må trene på meg MYE mer armstyrke for en chin-ups, mot en som veier 50. Men vi blir regnet som "like sterke" hvis vi begge greier 5 chin-ups....Men er det rettferdig? Blir det riktig og måle hvor sterk man er mot hvor mye man greier og presse, løfte og heve alltid sammenlignet mot kroppsvekt? Jeg må løfte mye mer i benkpress en venninda på 50 for og bli regnet som "likesterk";- selv om vi var like utrente før vi startet...For med min vekt, er jeg antatt sterkere..Hva har vekt med armstyrke og gjøre? I bena så vil jo en høyere vekt gjøre at man "Ubevisst" trener opp en større benstyrke,- men i armer og overkropp? :unsure:

Hvordan tenker dere på dette? I friidrett tar man ikke hensyn til at noen høydehoppere er over 2meter, og andre er rundt 180..Mens i styrke så tar man hensyn til vekt? Det skulle jo vært "Likt for alle",- der også da....Skjønner ikke helt dette, må jeg si...Uansett så beviser det iallefall at jeg hadde "rett" i og føle meg diskriminert under strikkhoppinga på barneskolen..Høyde skal ikke ha noe og si for hvor langt og høyt man hopper..:) Men jeg hadde sikkert godt av det

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vekt 82 kg

I relativ styrke har jeg nok aldri løftet mer enn jeg gjør nå, men perser i bøy og mark er noe høyere, men da var jeg også 10-15 kg tyngr:)

Status per i dag

Benkpress 130 kg =1,56

Knebøy 185 kg = 2,26

Markløft 205 kg = 2,5

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff
Måler man alltid styrke i forhold til kroppsvekt? Jeg får litt "tilbake til barneskolen" her..Jeg har vært LANG; hele livet. Da vi skulle hoppe strikk var det utrolig viktig at vi hoppet i vår "egen hoftehøyde" vår egen "midjehøyde"; skulderhøyde og halshøyde....Jeg, som med 13 år nesten var 180, måtte hoppe KJEMPEhøyt da jeg kom til midje (høyden ligger i bena i tillegg)...Men blir det "rettferdig"? Og hoppe 1m opp i været krever jo like mye spenst for en på 150 som en på 180..Selvsagt skjønner jeg at en viss forskjell og fordel kommer det med høyde, men ikke så enorm..Min midje var nesten halsen til de minste som hoppet....Ikke tull en gang...

Slik blir det jo litt med styrke også.. Jeg som nå veier nesten 80 kilo, må trene på meg MYE mer armstyrke for en chin-ups, mot en som veier 50. Men vi blir regnet som "like sterke" hvis vi begge greier 5 chin-ups....Men er det rettferdig? Blir det riktig og måle hvor sterk man er mot hvor mye man greier og presse, løfte og heve alltid sammenlignet mot kroppsvekt? Jeg må løfte mye mer i benkpress en venninda på 50 for og bli regnet som "likesterk";- selv om vi var like utrente før vi startet...For med min vekt, er jeg antatt sterkere..Hva har vekt med armstyrke og gjøre? I bena så vil jo en høyere vekt gjøre at man "Ubevisst" trener opp en større benstyrke,- men i armer og overkropp? :unsure:

Hvordan tenker dere på dette? I friidrett tar man ikke hensyn til at noen høydehoppere er over 2meter, og andre er rundt 180..Mens i styrke så tar man hensyn til vekt? Det skulle jo vært "Likt for alle",- der også da....Skjønner ikke helt dette, må jeg si...Uansett så beviser det iallefall at jeg hadde "rett" i og føle meg diskriminert under strikkhoppinga på barneskolen..Høyde skal ikke ha noe og si for hvor langt og høyt man hopper..:) Men jeg hadde sikkert godt av det

Her får jeg egentlig bare følelsen av masse unnskyldninger. Samtidig som jeg sitter og humrer litt av en veldig god historie :)

Gener når det gjelder medfødt bredde og høyde av bein får du ikke gjort så mye med. Derfor mener jeg man bør tenke minst mulig på dette og tenke på det du kan gjøre noe med. Du glemte forresten basketball. Det kan du glemme å spille hvis du er lav og tror at du tror har en lysende fremtid der. Sitter du på en hest bør du være relativt liten. Så det er fordeler og ulemper med å være høy. Hvilken idrett man velger.

I forhold til det jeg lagde en tråd om her. Var det litt for moro skyld. Vet ikke hvor høye de forskjellige som har svart er? Men noen av de løfter rimelig tungt i forhold til kroppsvekt. Imponerende tall rett og slett.

Konklusjonen min er at man skal slutte å tenke på ting du ikke får gjort noe med. Konsentrer deg heller om det som er mulig å gjøre noe med :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Veier 79kg nå.

Edit: og er 178 høy.

Beste:

Benkpress: 117,5kg = 1,49 (løfta også 117,5 @ 72kg = 1,63)

Markløft: 210kg = 2,66 (men jeg drar nok opp 220 greit nå nå bare jeg prøver, skal gjøre nytt forsøk)

Knebøy: 140kg = 1,77 (denne er nok også ihvertfall 10kg høyere nå, skal prøve 1RM om et par uker)

Dips: Aner ikke, trener alltid to-tre brystøvelser før dipsing. Tipper trettietellerannet..

Pullups: 21 stk

Millitærpress: ca 0,88

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vekt 59 kg.

Knebøy 85 kg

Benkpress 60 kg

Markløft 80 kg

Militærpress 33 kg

Dips 10 stk

Pullups ups; aldri prøvd, chins 8.

Hvor ofte tester dere 1mr?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Her får jeg egentlig bare følelsen av masse unnskyldninger. Samtidig som jeg sitter og humrer litt av en veldig god historie :)

Gener når det gjelder medfødt bredde og høyde av bein får du ikke gjort så mye med. Derfor mener jeg man bør tenke minst mulig på dette og tenke på det du kan gjøre noe med. Du glemte forresten basketball. Det kan du glemme å spille hvis du er lav og tror at du tror har en lysende fremtid der. Sitter du på en hest bør du være relativt liten. Så det er fordeler og ulemper med å være høy. Hvilken idrett man velger.

I forhold til det jeg lagde en tråd om her. Var det litt for moro skyld. Vet ikke hvor høye de forskjellige som har svart er? Men noen av de løfter rimelig tungt i forhold til kroppsvekt. Imponerende tall rett og slett.

Konklusjonen min er at man skal slutte å tenke på ting du ikke får gjort noe med. Konsentrer deg heller om det som er mulig å gjøre noe med :)

Det er ikke noe jeg går og tenker på hver dag altså. Har ikke noe varige men fra hverken hoppestrikkperioden på barneskolen, eller det faktum at jeg må løfte mye tyngre enn mine vennider på knappe 60 kilo, når jeg selv er 80, for å vise til like gode resultat om man skal ta hensyn til egen vekt. :D Jeg liker min størrelser lite nok som det er, og når man da i tillegg blir lagt ekstra press på for at den høyden/størrelsen BURDE gitt en noen fordeler på idrettsfronten i forhold til både løfte tungt og løpe fort og hoppe høyt,- da blir det liksom dråpen som får begeret til og flyte over..Eller, rettere sagt,- det VAR dråpen....

Nå er jeg nærmest som ei gammel kjerring og regne for her inne,- og har vokst meg inn i den kropp og de gener jeg har, så det går greit. Og jeg lar ikke mine dårlige prestasjoner/fremgang legge en demper for idrettsgleden :) Og tar man min kroppstørrelse i betrakning er mine resultat VELDIG dårlig, og tar man i tillegg hensyn til at jeg har trent 5 gang i uka i 8 år,- så er de bare til og gråte av:blush:.. Men selv er jeg strålende fornøyd,- som i går trengte hjelp bare første halvdel opp på en chin, og som løp 15km på 1t og 31min....Og er fornøyd om jeg greier og HOLDE det nivået over sommeren!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ILU

Vekt: 77kg

Mark : 140kg

Chins: 40 kg ekstra

Dips: 40 kg ekstra *12 reps

Benk: 100kg

Chins: 27

Dips: 54

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff
Det er ikke noe jeg går og tenker på hver dag altså. Har ikke noe varige men fra hverken hoppestrikkperioden på barneskolen, eller det faktum at jeg må løfte mye tyngre enn mine vennider på knappe 60 kilo, når jeg selv er 80, for å vise til like gode resultat om man skal ta hensyn til egen vekt. :D Jeg liker min størrelser lite nok som det er, og når man da i tillegg blir lagt ekstra press på for at den høyden/størrelsen BURDE gitt en noen fordeler på idrettsfronten i forhold til både løfte tungt og løpe fort og hoppe høyt,- da blir det liksom dråpen som får begeret til og flyte over..Eller, rettere sagt,- det VAR dråpen....

Nå er jeg nærmest som ei gammel kjerring og regne for her inne,- og har vokst meg inn i den kropp og de gener jeg har, så det går greit. Og jeg lar ikke mine dårlige prestasjoner/fremgang legge en demper for idrettsgleden :) Og tar man min kroppstørrelse i betrakning er mine resultat VELDIG dårlig, og tar man i tillegg hensyn til at jeg har trent 5 gang i uka i 8 år,- så er de bare til og gråte av:blush:.. Men selv er jeg strålende fornøyd,- som i går trengte hjelp bare første halvdel opp på en chin, og som løp 15km på 1t og 31min....Og er fornøyd om jeg greier og HOLDE det nivået over sommeren!

Nå vet ikke jeg HVOR høy du er. Men utifra hvordan du beskriver dette. Så skulle man tro det var nærmere 2 meter.

Skal jeg være ærlig med deg så skjønner jeg rett og slett ikke hva du vil frem til her ???

Og får man ikke fremgang på 8 år med trening 5x i uka... vil jeg tro at du har gjort noe feil.

Har du gått igjennom treningsprogram og kosthold som en mulig løsning på at det ikke har vært optimalt ? Vært vitne til flere her Min personlige menig her, er at det høres ut som du har laget deg en unnskyldning som du tror sterkt på. Men er det en fruktbar forklaring ?

Og hvis dette får begeret til å renne over? Hvorfor søker du da en link som tar opp hvor sterk man er i forhold til kg ?

Kunne gått veldig dypt inn i temaet her. Men det kan jeg ta på melding hvis du vil ha mitt 100% ærlige svar.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff
Vekt: 77kg

Mark : 140kg

Chins: 40 kg ekstra

Dips: 40 kg ekstra *12 reps

Benk: 100kg

Chins: 27

Dips: 54

Steike ta. Vi har en Dipsmeister her. 54 er meget imponerende :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Shit, Jeg føler meg svak.. Sterkinger! Mitt beste løft er vel mark, på 1,35xKV*5rep.. Aldri testa 1RM i noe som helst :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ILU

Takk takk... Litt svak i markløft, men det kommer seg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vekt: 76kg

Benk: 112.5 - 1,48

Bøy: 135kg - 1,77

Mark: 160kg - 2,1

Frontpress: 62,5kg - 0,82

Pullups: 12(lenge siden test) 4*bv+20kg

Dips: 23,alltid siste øvelse..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

På 71-72 kg

Benkpress 110 (1,5)

Markløft 150 (170 i halvmark) (2,0)

Knebøy 150 (2,0)

Militærpress ?

Dips 56

Pull-ups 28 (35kg*2)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Veier du 47,5 med Markløft på 120. WOOOW. Det er utrolig bra.

Fortsett det gode arbeidet.

He he, nei. Veier 60-61 kg og tar 47,5 kg i benkpress ;) Men maksløftet i benkpress er 50 kg, men det er over 1 år siden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff
Shit, Jeg føler meg svak.. Sterkinger! Mitt beste løft er vel mark, på 1,35xKV*5rep.. Aldri testa 1RM i noe som helst :(

Hvis det er noen trøst gjør jeg også det nå. Hulken 1,2 og 3 er jo her :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff

Jeg må oppdatere Dips til 30. Tatt i et strekk. Ikke noe småpausejuks. Men fader så langt opp til 54

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SooSHOWoff
Jeg må oppdatere Dips til 30. Tatt i et strekk. Ikke noe småpausejuks. Men fader så langt opp til 54

Og 56

Share this post


Link to post
Share on other sites
' date=' post: 351574, member: 544"']Veier 79kg nå.

Edit: og er 178 høy.

Beste:

Benkpress: 117,5kg = 1,49 (løfta også 117,5 @ 72kg = 1,63)

Markløft: 210kg = 2,66 (men jeg drar nok opp 220 greit nå nå bare jeg prøver, skal gjøre nytt forsøk)

Knebøy: 140kg = 1,77 (denne er nok også ihvertfall 10kg høyere nå, skal prøve 1RM om et par uker)

Dips: Aner ikke, trener alltid to-tre brystøvelser før dipsing. Tipper trettietellerannet..

Pullups: 21 stk

Millitærpress: ca 0,88

EDIT:

Benkpress: 120kg = 1,52 (WOHOOO)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vekt: 51 kg

Benkpress 55 kg = 1,1

Markløft 100 kg = 1,96

Knebøy 85 kg = 1,7

Militærpress - har ikke prøvd 1 RM

Dips 26

Pull-ups 4 vanlige (8 chins)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...