Jump to content
Tor

HåK - Oss med Helårs-Kropp

Recommended Posts

Haha nei... Unnskyld, dumt spørsmål. Det bare så VOLDSOMT stort ut og stakkars lille kneet hang liksom bare på siden der... Men absolutt et bilde man kan vise til mannfolket for å få han til å hige litt mer på å trene beina!

jeg har litt sånn hybermobileknær så kanskje det hjelper meg haha:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Ser det er mange som lover å være en del av denne gjengen i løpet av den nærmeste fremtid, så det gjør like så godt jeg også. Helårskroppen min skal bare få kjørt seg litt i løpet av de neste 6 månedene :p

Veldig godt insj fra trådstarter - HåK er veien å gå!

HåK er tingen! ;) Det fine med HåK er at det er at du veier rundt 1kg mindre når sommeren nærmere seg og 1 til 3 kg mer når julen er over ;) Jeg liker å kalle det en naturlig variasjon, men kan ikke bevise det med noen kilder ;)

Om du bruker bare 6mnder på å skaffe deg HåK tipper jeg du har ganske grei utgangspunkt allerede ;) Vis det frem! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Skal komme meg inn her jeg også, men har en god jobb å gjøre!

Sykt mange med godt trente kropper her inne!

Tviler på at jeg kommer meg inn iløpet av året, men jeg skal prøve.

Først er det avflesking :p

Alle dere som har HåK har noe å være stolte over! Keep it up! (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites
HåK er tingen! ;) Det fine med HåK er at det er at du veier rundt 1kg mindre når sommeren nærmere seg og 1 til 3 kg mer når julen er over ;) Jeg liker å kalle det en naturlig variasjon, men kan ikke bevise det med noen kilder ;)

Om du bruker bare 6mnder på å skaffe deg HåK tipper jeg du har ganske grei utgangspunkt allerede ;) Vis det frem! ;)

Jeg har vel alltid hatt en form for HåK, den har bare ikke inneholdt noe særlig med muskler... Grunnen til at målet i første omgang er 6 måneder er fordi jeg skal på rekrutten i juli. Mulig ting utvikler seg mer etter det ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Skal komme meg inn her jeg også, men har en god jobb å gjøre!

Sykt mange med godt trente kropper her inne!

Tviler på at jeg kommer meg inn iløpet av året, men jeg skal prøve.

Først er det avflesking :p

Alle dere som har HåK har noe å være stolte over! Keep it up! (y)

En godt trent kropp er ikke nødvendigvis en HåK ;) En HåK er først og fremst noe du lever med år inn år ut og som du selv er fornøyd med. Det vil si det er ikke behov for bulking eller deffing, dietter eller livsstilsendringer om du er fornøyd med det du har, altså HåK'en din ;)

Så noen trives med en muskuløs HåK på 6%fett, andre trives med en funksjonell HåK og skiter i vekten og fettprosenten :) Sistnevnte er jeg veldig for, høyt fokus på lav fettprosent og mye muskler, når ble "Average Joe" ut? :) Nei HåK er for dem som har en livsstil der de holder omtrent samme vekten, formen, ja hele kroppen året rundt. Med andre ord vil det i teorien ta veldig lang tid å endre en allerede eksisterende HåK siden de endringene man gjør i livsstilen som oftest er av de mindre - og som jeg må påpeke at det på noen som helst måte ikke er negativt. Små endringer over tid er WIN for en person med HåK. I bunn og grunn skal man være fornøyd der man er.

Du kan si HåK er et motstykke til vinterbulking og sommerdeffing, men med samme mål: Å være fornøyd året rundt ;) Altså er det ikke et "bedre" motstykke, heller en annen vei til samme målet.

Så når du har avflesket deg til et nivå DU er fornøyd med og DU kan leve med med DIN livsstil så kan du også være en stolt innehaver av HåK ;) Jeg mistenker at den er nærmere enn du tror :)

På et personlig nivå trives jeg fint der jeg er nå, og eneste grunnen til at jeg regulerer vekten noe er for å oppnå fordeler i Kroppsvekttrening :) Merker en del forandringer på HåK'en siden Januar, mye fordi jeg har skiftet mye av målsettingene og livsstilen er endret grunnet jobb. Kostholdet har fått seg en trøkk og nå er jeg ikke bare "sunn" på utsiden, men forhåpentligvis litt bedre på innsiden også ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så når du har avflesket deg til et nivå DU er fornøyd med og DU kan leve med med DIN livsstil så kan du også være en stolt innehaver av HåK ;) Jeg mistenker at den er nærmere enn du tror :)

Sjeldent man leser såpass gjennomtenkte utsagn, og du treffer på en prikk. Du er min nye helt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

En godt trent kropp er ikke nødvendigvis en HåK ;) En HåK er først og fremst noe du lever med år inn år ut og som du selv er fornøyd med. Det vil si det er ikke behov for bulking eller deffing, dietter eller livsstilsendringer om du er fornøyd med det du har, altså HåK'en din ;)

Så noen trives med en muskuløs HåK på 6%fett, andre trives med en funksjonell HåK og skiter i vekten og fettprosenten :) Sistnevnte er jeg veldig for, høyt fokus på lav fettprosent og mye muskler, når ble "Average Joe" ut? :) Nei HåK er for dem som har en livsstil der de holder omtrent samme vekten, formen, ja hele kroppen året rundt. Med andre ord vil det i teorien ta veldig lang tid å endre en allerede eksisterende HåK siden de endringene man gjør i livsstilen som oftest er av de mindre - og som jeg må påpeke at det på noen som helst måte ikke er negativt. Små endringer over tid er WIN for en person med HåK. I bunn og grunn skal man være fornøyd der man er.

Du kan si HåK er et motstykke til vinterbulking og sommerdeffing, men med samme mål: Å være fornøyd året rundt ;) Altså er det ikke et "bedre" motstykke, heller en annen vei til samme målet.

Så når du har avflesket deg til et nivå DU er fornøyd med og DU kan leve med med DIN livsstil så kan du også være en stolt innehaver av HåK ;) Jeg mistenker at den er nærmere enn du tror :)

På et personlig nivå trives jeg fint der jeg er nå, og eneste grunnen til at jeg regulerer vekten noe er for å oppnå fordeler i Kroppsvekttrening :) Merker en del forandringer på HåK'en siden Januar, mye fordi jeg har skiftet mye av målsettingene og livsstilen er endret grunnet jobb. Kostholdet har fått seg en trøkk og nå er jeg ikke bare "sunn" på utsiden, men forhåpentligvis litt bedre på innsiden også ;)

*mindblown*

Du treffer temmelig bra på alle punkter her :)

Min HåK er akkurat som du antyder: Meg når jeg når mitt avfleskningsmål. Da er det å holde meg der som gjelder.

Jeg har aldri vært fornøyd med kroppsfasongen min, og gått litt opp og ned, men ila de siste årene har jeg funnet ut at jeg bare må trø til og komme meg dithen at jeg er komfortabel. (mye på grunn av FB at jeg fått et sunnere syn på kosthold og trening)

Kroppen min som den er nå er forsåvidt ok, men min kropp er et tempel, og da er det greit at det ser noenlunde ut også :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sjeldent man leser såpass gjennomtenkte utsagn, og du treffer på en prikk. Du er min nye helt!

Det var et stort komplement! Fremdeles, vær kritisk; jeg trenger det ;)

*mindblown*

Du treffer temmelig bra på alle punkter her :)

Min HåK er akkurat som du antyder: Meg når jeg når mitt avfleskningsmål. Da er det å holde meg der som gjelder.

Jeg har aldri vært fornøyd med kroppsfasongen min, og gått litt opp og ned, men ila de siste årene har jeg funnet ut at jeg bare må trø til og komme meg dithen at jeg er komfortabel. (mye på grunn av FB at jeg fått et sunnere syn på kosthold og trening)

Kroppen min som den er nå er forsåvidt ok, men min kropp er et tempel, og da er det greit at det ser noenlunde ut også :)

Det der høres ut - sett fra mitt ståsted - ut som en veldig fornuftig og ikke minst sunn tankegang ;) Vi har all tid i verden, sånn egentlig. Om man tenker på hvor lite det skal til for å få noe så stort ut av det. Noen små endringer, 2 år senere - titalls år bedre liv.

Et definitivt win i mine ører!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg elsker denne tråden, Tor!! <3 Blir bare gladere og gladere i min helårskropp jeg! :D

Er så godt å høre!

Alt for mange der ute som er redd for de ekstra små kiloene som ikke har noe å si, det gjelder både opp og ned. Om man ikke har fitness som hobby, hva betyr da de 2 ekstra kiloene egentlig? Er det egentlig så ille å den lille bulken på magen for oss gutta, eller dere jentene? Er det virkelig nødvendig å måtte veie akkurat DEN vekten fordi DA er man perfekt?

Pft! Ja til 3-5kg +/- regel og obligatorisk 2kg+ rundt juletider. Ja til ujevne tall på vekta :D Bedre: hiv hele vekta ut vinduet, se deg i speilet og godta kroppen som den er ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er så godt å høre!

Alt for mange der ute som er redd for de ekstra små kiloene som ikke har noe å si, det gjelder både opp og ned. Om man ikke har fitness som hobby, hva betyr da de 2 ekstra kiloene egentlig? Er det egentlig så ille å den lille bulken på magen for oss gutta, eller dere jentene? Er det virkelig nødvendig å måtte veie akkurat DEN vekten fordi DA er man perfekt?

Pft! Ja til 3-5kg +/- regel og obligatorisk 2kg+ rundt juletider. Ja til ujevne tall på vekta :D Bedre: hiv hele vekta ut vinduet, se deg i speilet og godta kroppen som den er ;)

Du er så god du Tor, Fitnessbloggen er et bedre sted takket være deg :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Du er så god du Tor, Fitnessbloggen er et bedre sted takket være deg :)

Er så godt å høre!

Alt for mange der ute som er redd for de ekstra små kiloene som ikke har noe å si, det gjelder både opp og ned. Om man ikke har fitness som hobby, hva betyr da de 2 ekstra kiloene egentlig? Er det egentlig så ille å den lille bulken på magen for oss gutta, eller dere jentene? Er det virkelig nødvendig å måtte veie akkurat DEN vekten fordi DA er man perfekt?

Pft! Ja til 3-5kg +/- regel og obligatorisk 2kg+ rundt juletider. Ja til ujevne tall på vekta :D Bedre: hiv hele vekta ut vinduet, se deg i speilet og godta kroppen som den er ;)

Og da sier vi AMEN! :notworthy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Det har slått meg at det er veldig mange med lav fettprosent eller jevlig godt trent kropp som har HåK'er. Vel, hvor er de som er normal? De som er representativ for befolkningen? De som ikke har mål om lav fettprosent eller muskulær kropp, men de som trives som de er! Hvor er dere?!

post-86-14440918217666_thumb.jpg

Nå ,det er en god del som syns det til høyre er det bildet med den peneste damen. Jeg derimot, jeg foretrekker henne til venstre. Og jeg VET jeg har mange i ryggen. Så hvor er alle sammen?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det har slått meg at det er veldig mange med lav fettprosent eller jevlig godt trent kropp som har HåK'er. Vel, hvor er de som er normal? De som er representativ for befolkningen? De som ikke har mål om lav fettprosent eller muskulær kropp, men de som trives som de er! Hvor er dere?!

[ATTACH=full]84535[/ATTACH]

Nå ,det er en god del som syns det til høyre er det bildet med den peneste damen. Jeg derimot, jeg foretrekker henne til venstre. Og jeg VET jeg har mange i ryggen. Så hvor er alle sammen?

Nå skal det sies at selv om jeg er HÅK selv, så må jeg si meg enig i at hun til venstre var flottest likevel... Det var vell ikke så mye man kunne kalle muskler på hun til høyre? :stop:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nå skal det sies at selv om jeg er HÅK selv, så må jeg si meg enig i at hun til venstre var flottest likevel... Det var vell ikke så mye man kunne kalle muskler på hun til høyre? :stop:

mm. Vi har forskjellige HåK'er og poenget mitt er at hun til venstre har - etter hva jeg og flere andre mener - en flott HåK :)

Behøver ikke sixpack og masse muskler, det kan godt være 4kg ekstra og flotte former! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
mm. Vi har forskjellige HåK'er og poenget mitt er at hun til venstre har - etter hva jeg og flere andre mener - en flott HåK :)

Behøver ikke sixpack og masse muskler, det kan godt være 4kg ekstra og flotte former! :)

Fullt enig!(y)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvor er dere?!

Over here! Glad i mat og liker ikke kardio så det blir et lite lag polstring hele året :) Så lenge det er litt muskler under synes jeg det ser flott ut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...