Gå til innhold

Dagens Glade


Anbefalte innlegg

Beste triks for å "tørke" elektronikk som har vært i vann, er å legge f.eks mobilen i en liten boks med ris.. risen trekker til seg vannet mye bedre enn f.eks lufttørking ect ;) Lykke til

Kommer an på om man er på bulk eller ikke...en liten boks med ris og noe crunchy...YUM! :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 15,8k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

jeg fikk beskjed i dag, etter lang behandling og mye faenskap, at jeg er friskmeldt fra å ha kreft!

ÅÅÅhh. burny_ har faktisk fridd til meg. :D Første forlovede/giftede fitnessbloggenpar? Haha.Takker for ubevisst spleising. Storkoser meg her på ferie nå. Ny jobb, ny valp, forlovet til verdens best

Nye tights (igjen ).

Postede bilder

Denne har nå på mystisk vis gjenoppstått. Fortsettelse følger!

Ta backup ofte, selv om den virker nå så kan den plutselig ta natta. Min virket som den skulle i nesten 3 måneder før den sa brått farvel, med alle bilder og annen shit, og selvfølgelig hadde jeg ikke tatt backup...

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

hvor lang tid brukte du? og hvor mye økte du kcals med i uka?

5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Meget fornuftig ! Mange som tar i for hardt og går på en smell.. Blir å gjøre noe veldig lignende selv ila høsten :)!

Lenke til innlegg
Del på andre sider
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Jeg har faktisk plutselig gått ned litt nå som jeg har passert 4100kcal om dagen. Kroppen er snodig, men lurt å få kaloriene så høyt som mulig (men som du gjør - veeeeldig gradvis) så man har mer å gå på når dietten skal påbegynnes ;)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Jeg har faktisk plutselig gått ned litt nå som jeg har passert 4100kcal om dagen. Kroppen er snodig, men lurt å få kaloriene så høyt som mulig (men som du gjør - veeeeldig gradvis) så man har mer å gå på når dietten skal påbegynnes ;)

Ja, kroppen er tydeligvis veldig tilpasningsdyktig oppover på kcal inntaket også.

Jeg likte dagens forsideartikkel ang. aggressiv diet. Jeg har litt løse planer om å øke gradvis så mye som mulig uten å legge på meg ut august, for så å gå på en kort litt mer aggressiv deff for å ta av 3-4 kilo, og så bygge det pent opp til et vedlikehold/lean gain nivå igjen.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Nice :) Jeg hadde aldri motivasjon etter konk til reverse dietting, selv om det var planen. Men tar det fra NÅ og jobber opp metabolisme mot neste års deff, så jeg kan deffe på høyest mulig kcal :) Ofte vanskeligere enn "vanlig" diett..

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Mamma kommer til å drepe meg fordi jeg gjorde dette men... Jeg har sittet på moped i denne venstrekjørte-gærne trafikken i Thailand! Aldri hatt så stort adrenalinrush og følt meg så fri samtidig. Det som gjør det verre var at sjåføren hadde drukket vodka og whisky på forhånd... :-P

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...