Jump to content
Tor

Dagens Glade

Recommended Posts

Beste triks for å "tørke" elektronikk som har vært i vann, er å legge f.eks mobilen i en liten boks med ris.. risen trekker til seg vannet mye bedre enn f.eks lufttørking ect ;) Lykke til

Kommer an på om man er på bulk eller ikke...en liten boks med ris og noe crunchy...YUM! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Denne har nå på mystisk vis gjenoppstått. Fortsettelse følger!

Ta backup ofte, selv om den virker nå så kan den plutselig ta natta. Min virket som den skulle i nesten 3 måneder før den sa brått farvel, med alle bilder og annen shit, og selvfølgelig hadde jeg ikke tatt backup...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

hvor lang tid brukte du? og hvor mye økte du kcals med i uka?

5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Meget fornuftig ! Mange som tar i for hardt og går på en smell.. Blir å gjøre noe veldig lignende selv ila høsten :)!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hadde MR10 på knebøy idag @ 80 % av innsatt max på programmet. Fikk søren med til 10. Det hadde jeg aldri trodd. Selv om programmet er dødstungt er det så tilfredsstillende fordi du er faktisk i stand til mer enn du tror! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Jeg har faktisk plutselig gått ned litt nå som jeg har passert 4100kcal om dagen. Kroppen er snodig, men lurt å få kaloriene så høyt som mulig (men som du gjør - veeeeldig gradvis) så man har mer å gå på når dietten skal påbegynnes ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har faktisk plutselig gått ned litt nå som jeg har passert 4100kcal om dagen. Kroppen er snodig, men lurt å få kaloriene så høyt som mulig (men som du gjør - veeeeldig gradvis) så man har mer å gå på når dietten skal påbegynnes ;)

Ja, kroppen er tydeligvis veldig tilpasningsdyktig oppover på kcal inntaket også.

Jeg likte dagens forsideartikkel ang. aggressiv diet. Jeg har litt løse planer om å øke gradvis så mye som mulig uten å legge på meg ut august, for så å gå på en kort litt mer aggressiv deff for å ta av 3-4 kilo, og så bygge det pent opp til et vedlikehold/lean gain nivå igjen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 uker, økte daglige inntak med 100 kcal hver uke, men kun med protein de første to ukene, deretter med karbohydrater. Teoretisk ligger jeg rett under vedlikehold nå men loggingen min av mat er ikke nødvendigvis 100% nøyaktig, så denne uka avventer jeg litt for å se om vekta er stabil, eller om jeg skal øke mer.

Nice :) Jeg hadde aldri motivasjon etter konk til reverse dietting, selv om det var planen. Men tar det fra NÅ og jobber opp metabolisme mot neste års deff, så jeg kan deffe på høyest mulig kcal :) Ofte vanskeligere enn "vanlig" diett..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Mamma kommer til å drepe meg fordi jeg gjorde dette men... Jeg har sittet på moped i denne venstrekjørte-gærne trafikken i Thailand! Aldri hatt så stort adrenalinrush og følt meg så fri samtidig. Det som gjør det verre var at sjåføren hadde drukket vodka og whisky på forhånd... :-P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dagens glade.. klarer ennå å holde tritt med iForm sitt Benk program. 5x5x75 kg i dag.. Blir spennende å se neste uke om det ennå går med 5x5x77,5 :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...