Gå til innhold

Fete rutiner på gymmet


Anbefalte innlegg

Markløft med kun stanga og pussy-pad på ... Ikke mark heller, egentlig. En slags sjuk kombo av strakmark, rumensk mark og markløft. Z-bane på løftet, for stanga må jo (visstnok) løfter rundt knærne og andre kroppsdeler som står i veien. Flaks hun brukte pute på stanga ...

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 1,8k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Må nesten ta med den fete rutinen jeg og Tuba observerte for noen dager siden. Det var lite folk på vektertorget, så vi okkuperte to knebøyrack. Ved siden av oss var det en middelaldrende bro som

Tha coach Det var en torsdag som alle andre, og jeg var på trening. Nyditchet som jeg var, prøvde jeg å overkompansere med ny fresh frisyre, og slengte overlegne blikk i alle retninger. Det var det

For ein tid tilbake kom det ein fyr bort og spurte om eg kunne spotte for han i benk. Eg sa: Jada, lett og fint. Han hadde 85kg på stangen og sa at han skulle ta 5 reps. Eg stile meg opp i spotte posi

Postede bilder

Markløft med kun stanga og pussy-pad på ... Ikke mark heller, egentlig. En slags sjuk kombo av strakmark, rumensk mark og markløft. Z-bane på løftet, for stanga må jo (visstnok) løfter rundt knærne og andre kroppsdeler som står i veien. Flaks hun brukte pute på stanga ...

Så en/ei som varmet opp slik på et styrkeløftstevne en gang, løftet like kråke på plattengen uten at noen av to trenere sa ifra,. Tror det er en greie for enkelte :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg har ikke fått beskjed om at det er dugnad på ommøblering på treningssenteret, innkallingen må ha forsvunnet i posten....

Hver gang jeg er på trening prøver noen å flytte ryggstrekk-apparatet med å hive seg bakover gjentatte ganger.

Har flyttet seg endel på ei uke, så da er vi vel snart i mål (y)

Jeg velger å observere ommøbleringen på avstand, mens jeg gjør mine egne fete rutiner. o_O

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Dere erter :)

Jeg burde ha sett nok av det du skriver til å ikke ta deg seriøst, men velger likevel å påpeke at det bildet du la ut av Alla Semenova, ikke underbygger poenget ditt om at bikinifitness er noe annet enn lett trening og lav fettprosent.

Flere av kravene innen bikinifitness, som dommerene ser på, er at det ikke skal være så voldsomt trent.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Så 2 karer ta benkpress igår med 120 kilo, de drev å spottet hverandre og så ikke ut som de helt viste hva de drev med. Når ene karen holdt på sto andre som spottet og dro for harde livet for at stangen skulle kunne flytte seg. Det var seriøst brutalt, de måtte samarbeide for å ikke drepe hverandre.. Ikke bare greide de ikke flytte stangen alene, men de brukte også suicide grip som bare gjorde alt så mye skumlere som tilskuer..Personen som spottet var rødere i fjeset enn jeg pleier å være når jeg makser for fult selv.. Jeg sa ifra at det kanskje var lurt å gå ned i vekt og ta bedre tak i stangen sånn at de ikke skadet seg selv, men fikk bare latter i retur.. Heldigvis døde ingen av dem

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Høres ut som en god dose uvitenhet blandet med lite selvinnsikt og bokstavelig tolkning av "suicide grip"

Ja er dessverre mange av dem, selvfølgelig er jeg ikke en som pleier å fortelle folk hvordan man skal trene.. Men når det kommer til farlig trening ville jeg iallefall satt pris på om noen sa ifra til meg! Når jeg først startet trening gjorde jeg selv feil, og jeg hadde nok ikke vært skadefri den dag i dag om ikke jeg hadde fått gode tips :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Kanskje ikke den feteste rutinen, men den virka litt unødvendig/overflødig.

Et par som trente sammen har tydeligvis et stort ønske om å ha de mest imponerende brystkassene på Østlandet i sommer. De begynte med benkpress, deretter fulgte skråbenk og så decline benk. Da mistet jeg de av syne en liten stund. Det er mulig de gjorde noe annet mellom her, men noe senere så satt de jaggu på "sitte-benkpress-maskin" (man sitter som på en stol og dytter noen håndtak fra seg). Da var "dessverre" jeg ferdig så jeg fikk ikke sett om de straffa brystet noe mer.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Lurer på om jeg så samme kisen her om dagen. Han supersettet med lette stricte curls også.

Mye mulig:p Jeg registrerte ikke noe supersetting, annet enn curl-to-squat som sagt. Var mest opptatt av å ikke stirre for åpenlyst:giggle:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 2 uker senere...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...