Fete rutiner på gymmet

[FatUnicorn 3 250 8 842]

Så overhead squat i smith-maskinen i dag. Det så litt teit ut, må innrømme det.

[Ole Andreas 1 682 5 986]

932509786759042

What the...

[TEW 2 403 8 525]

I dag var det et par som hadde "kardio" på toalettet(!).

Må bare opplyse om at i dag var det nevnte toalettet låst av og med stor "STENGT" plakat på utsiden.

[Swålruz 1 030 3 652]

Kanskje ikke en fet rutine, men jeg vil rive av meg häret hver gang jeg ser folk benker med en usynlig trippelkloss (aka nesten hele gjengen). Er ikke vits i ä benke hvis stanga ikke berörer brystet?!

Gleder meg til ä komme tilbake til BSK.

[Raptorial 4 349 7 674]

Kanskje ikke en fet rutine, men jeg vil rive av meg häret hver gang jeg ser folk benker med en usynlig trippelkloss (aka nesten hele gjengen). Er ikke vits i ä benke hvis stanga ikke berörer brystet?!

Gleder meg til ä komme tilbake til BSK.

Som regel langt mindre skaderisiko ved å kun benke til 90 grader. Ser du styrkeløftera med insane bru, så er det sjelden mer enn 90% grader i albuleddet (evt mindre, avhengig av hvordan du regner vinkler).

For skinny folk, vil dette da være langt over selve brystet. Så for alle praktiske formål har de like lang løftebane.

[Ole Andreas 1 682 5 986]

I DAG SÅ JEG DET! En kis som curla i racket. Type, barbell, med skikkelig power pose, 3x5, men siste til failure på 4 reps. Og hva gjorde han etterpå? Høyrep curlz med dumbbells.

Jeg filmet det ikke da, siden folk som filmer fremmede for å gjøre narr av dem er teit.

[Ole Andreas 1 682 5 986]

Og i dag så jeg er bro som virkelig jaktet lørdagspumpen. Hadde en barbell og 4 forskjellige sett med dumbells på incline-benchen og supersettet flere variasjoner av benk og curlz. Så gikk han.

Chicken legs hadde han også.

[vesen 975 1 845]

Sikringer på stanga i smitmaskinen... :-)

[196 69 82]

Idiotsesongen er "heldigvis" ikke over enda! Fortsatt veldig mye bra.

- den ene kvartbøykompisen var tilbake i dag, nå med hele familien. Kona var flink, men han var mer opptatt av å gi henne sin egen dårlige teknikk enn å trene selv, samtidig som han kjeftet på barna (som allerede haltet etter en halvtime i slyngene) fordi de ikke gikk dypt nok i bøyen. Klasse.

Mens dette foregikk kom nok en comeback-konge og tok racket på andre siden av meg for å bøye:

- belte? Check

- hansker? Check

- pussypad? Check

- løpesko med ekstra demping? Check

- svarte dressokker? Check

- 100kg? Check

Jeg tok meg ekstra lang pause mellom mine sett bare for å se hva som skjedde, det ante meg at det kunne bli stygt da han vaklet ut med stangen på ryggen. Selvsagt langt nok ut til ar sikringspinnene hadde null funksjon. Dessvere ble det bare noen sett kvartbøy på tærne mens knærne skalv, men det var verdt litt ekstra pause.

[Ulrik 2 123 5 143]

Gjorde en mosrom observasjon i går. Det var ingen fet rutine men.

Det er et par veldig svære steriotypiske bodybuildere på senteret. I går trente en av de som har vært der en del ganger og alt som normalt. Han holder på med decline situps. Så kommer det en ny fyr som var type gigantisk. Aldri sett han der før. Han holder på med skråbenk i smith med sånn typisk stønning på de siste 8 repsa... det som var morsomt var når de to gradvis oppdaga hverandre. De holdt på i vær sin ende av rommet med ryggene til hverandre. Begge i singlet. Jeg sto i en posisjon så jeg kunne se begge. Da han ene kjørte situps ser jeg han andre oppdage han. Det var kjærlighet ved første blikk. Og man ser tydelig at han tenkte: "bra rygg broh... er han større enn meg?" Han holder blikket retta mot han og beundra fram til settet var over. Også kjører han press og akkruatt det samme blikket kommer fra han andre. Og sånn holder de på å beundre hverandre fra avstand ut økta.

Det var fantastisk vakkert.

[SlayerDad 6 066 15 157]

Gjorde en mosrom observasjon i går. Det var ingen fet rutine men.

Det er et par veldig svære steriotypiske bodybuildere på senteret. I går trente en av de som har vært der en del ganger og alt som normalt. Han holder på med decline situps. Så kommer det en ny fyr som var type gigantisk. Aldri sett han der før. Han holder på med skråbenk i smith med sånn typisk stønning på de siste 8 repsa... det som var morsomt var når de to gradvis oppdaga hverandre. De holdt på i vær sin ende av rommet med ryggene til hverandre. Begge i singlet. Jeg sto i en posisjon så jeg kunne se begge. Da han ene kjørte situps ser jeg han andre oppdage han. Det var kjærlighet ved første blikk. Og man ser tydelig at han tenkte: "bra rygg broh... er han større enn meg?" Han holder blikket retta mot han og beundra fram til settet var over. Også kjører han press og akkruatt det samme blikket kommer fra han andre. Og sånn holder de på å beundre hverandre fra avstand ut økta.

Det var fantastisk vakkert.

[Ove_68 1 220 1 670]

Ser til stadighet en som har en fet knebøyrutine.

Det er ingenting galt med knebøyen hans. Det ser bra ut, han bøyer tungt og han bøyer dypt.

Men.... Han bruker kun 10kg vekter på stanga (Det er de som fyller opp mest), og han legger alltid fra seg to 10kg skiver på hver side av stanga som han ikke skal bruke i det hele tatt (kan se ut som han har lagt dem der for å bruke dem på et senere sett). Skjønner ikke helt greia med å sette opp knebøyracket så det ser ut som han skal bøye mer enn han gjør, all den tid han faktisk har en kanonbra knebøy i utgangspunktet.

[joddm 46 62]

[Sephania 869 1 046]

Her om dagen var det en fyr som skulle til å ta benkpress, og rett før slappa han seg selv 5-6 ganger

[Gjest Jester 0 0]

[ATTACH=full]157572[/ATTACH]

Er dette ekte ? Jeg ser jo hvor det er av vektene, men må være en spøk ? Pussypad, alle småvektene, og begge har matchene hansker...

[joddm 46 62]

Er dette ekte ? Jeg ser jo hvor det er av vektene, men må være en spøk ? Pussypad, alle småvektene, og begge har matchene hansker...

Var 100% legit, tok bildet selv, så diskré jeg kunne :-D det var visst hard-core dropsetting på gang!

[vesen 975 1 845]

For ett par dager siden observerte jeg to fitnessjenter i matchende treningstøy og headsett utføre 3 synkroniserte sett step ups. Dette var i grunnen fett nok i seg selv, men de fortsatte i samme stil med synkroniserte gobletsquats, curls og sidehev. Dessverre skulle de kjøre chins etterpå, og da de tydeligvis brukte samme strikk var det slutt på showet. Ganske underholdende så lenge det varte.

[Sephania 869 1 046]

For ett par dager siden observerte jeg to fitnessjenter i matchende treningstøy og headsett utføre 3 synkroniserte sett step ups. Dette var i grunnen fett nok i seg selv, men de fortsatte i samme stil med synkroniserte gobletsquats, curls og sidehev. Dessverre skulle de kjøre chins etterpå, og da de tydeligvis brukte samme strikk var det slutt på showet. Ganske underholdende så lenge det varte.

Alltid morsomt når flere jenter driver synkronisert trening

[skywaalker 11 46]

Elsker denne tråden her! gir meg mye glede

[Januz bokmerke 145 220]

Han som tar sittende militærpress med pussypad på stangen er litt fet.

Pussypaden har en funskjon i dette løftet.