Gå til innhold

Fete rutiner på gymmet


Anbefalte innlegg

Elsker disse som er mer på treningssenteret for å skaffe seg likes på instagram enn å faktisk trene.

F.eks hadde jeg et par jenter for litt siden. Hun ene spente på seg et belte lempet på 5 kg(?) og gjorde seg klar for Pull ups. Men hun skulle ikke ta Pull ups da, hun var bare motiv for venninnen som skulle ta bilde av henne.

Hehe, når photoshooten var over så var det en ny øvelse som sto på programmet ;)

har sett den trenden der i det siste :p seinest på torsdag- 4 jenter...skulle trene...men det var litt mer posering enn trening kan man si o_O

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 1,8k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Må nesten ta med den fete rutinen jeg og Tuba observerte for noen dager siden. Det var lite folk på vektertorget, så vi okkuperte to knebøyrack. Ved siden av oss var det en middelaldrende bro so

Tha coach Det var en torsdag som alle andre, og jeg var på trening. Nyditchet som jeg var, prøvde jeg å overkompansere med ny fresh frisyre, og slengte overlegne blikk i alle retninger. Det var de

For ein tid tilbake kom det ein fyr bort og spurte om eg kunne spotte for han i benk. Eg sa: Jada, lett og fint. Han hadde 85kg på stangen og sa at han skulle ta 5 reps. Eg stile meg opp i spotte posi

Postede bilder

Her om dagen trente jeg på Elixia. Thank god for at jeg ikke gjør det oftere. Anyways, det var ei jente som trente markløft med TIDENES kyfose, stanga en halvmeter utenfor kroppen, valgus på hver rep og NULL spenn i posterior chain whatsoever. Jeg gikk bort, spurte om jeg kunne få snakke med henne på tomannshånd og sa rett ut at jeg ville anbefale henne å ikke trene markløft før hun evt. skaffa seg en PT eller fikk noen med peiling til å se på teknikken hennes.

Hun: "Ja, men kan ikke du bare vise meg, da?"

Meg:

post-2287-14440971107998_thumb.jpg

"Du trenger en seriøs innføring i teknikk".

Så slutta hun å trene markløft og sa takk for at jeg sa ifra. Alle kompisene hennes hadde nemlig sagt at teknikken så helt fin ut.

Point being: når dere ser folk som nesten skader seg på trening, så er det lov til å si ifra på en hyggelig måte. Kanskje dere sparer folk for flere års smertehelvete med prolaps og crap (been there) (y)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Her om dagen trente jeg på Elixia. Thank god for at jeg ikke gjør det oftere. Anyways, det var ei jente som trente markløft med TIDENES kyfose, stanga en halvmeter utenfor kroppen, valgus på hver rep og NULL spenn i posterior chain whatsoever. Jeg gikk bort, spurte om jeg kunne få snakke med henne på tomannshånd og sa rett ut at jeg ville anbefale henne å ikke trene markløft før hun evt. skaffa seg en PT eller fikk noen med peiling til å se på teknikken hennes.

Hun: "Ja, men kan ikke du bare vise meg, da?"

Meg:

[ATTACH=full]133614[/ATTACH]

"Du trenger en seriøs innføring i teknikk".

Så slutta hun å trene markløft og sa takk for at jeg sa ifra. Alle kompisene hennes hadde nemlig sagt at teknikken så helt fin ut.

Point being: når dere ser folk som nesten skader seg på trening, så er det lov til å si ifra på en hyggelig måte. Kanskje dere sparer folk for flere års smertehelvete med prolaps og crap (been there) (y)

Sånn sett burde du absolutt trene mer på Elixia^^

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Lotta

Så du pleier å filme folk som gjør noe med dårlig teknikk, for så å le av de i etterkant?:eek:

Dette var mye mer enn dårlig teknikk. Dette var krise. Og han er med på filmen fordi jeg filmet en kompis gjøre bøy i forgrunnen. Så nei, jeg pleier ikke det.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 3 uker senere...

I forrige uke var det en godt voksen, eldre herremann som skulle trene triceps (tror jeg) ved å utføre en spesiell versjon av triceps extension. Han la nemlig armen med manualen over skulderen og helt inntil kroppen, for så å ha en fin knekk i beina og "humpe" i luften et par ganger, mens armen lå på skulderen. Dette gjentok han opptil flere ganger pr arm. Underholdene å se på, men aner ikke hva han fikk ut av det treningsmessig :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider
i går. vektertorget. gjorde mitt på mølla, og borte ved boksesekken sto en litt småtjukk kar og gjorde sakte karatebevegelser i løse luften. Har jo sett at de gjør sånt på karate kid og ymse.

Men det gjorde iallefall løpingen min litt lettere :)

Haha! Relativt ny på VT, men har allerede lagt merke til de to karene som du har nevnt. Kjettingmannen og Karatemannen er evige kilder for humor når jeg er der :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 2 uker senere...

Annonse

Var vitne til en dude som omtrent løp av seg beina på mølla i dago_O

Før han gikk videre til BEINPRESSEN. I mean, dude?! Progressjon rett i dass jo:huh:

har en bedre!

2 voksne kara.... brukte 5-6 forskjellige bein maskiner + beinpressa....

3 sett hver..

SÅ skal dem kjøre knebøy...og forstår ikke hvorfor dem IKKE har fremgang?

og nei dette er ikke folk som skal definere musklene,,det er chubby mannjfolk :p Dem stod undrendes...lurte på HVORFOR dem ikke har fremgang i Knebøy...dem har tross alt Trent beina :yuck::wacky:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg måtte også informere en kar her om dagen at det han gjort ikke var helt riktig. Jeg måtte faktisk spørre han om han gjorde markløft ettersom det så ut som en miks av strakmark, stående roing og rygghev. Prolapsen lå ihvertfall rett rundt hjørnet, men han var glad for tipset.

Det er også slik at entusiasme (vanligvis) er herlig og tørr hud er lov, men det er også lov å legge lokk på entusiasmen når man smører inn kroppen med lotion etter dusjen.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
I forrige uke var det en godt voksen, eldre herremann som skulle trene triceps (tror jeg) ved å utføre en spesiell versjon av triceps extension. Han la nemlig armen med manualen over skulderen og helt inntil kroppen, for så å ha en fin knekk i beina og "humpe" i luften et par ganger, mens armen lå på skulderen. Dette gjentok han opptil flere ganger pr arm. Underholdene å se på, men aner ikke hva han fikk ut av det treningsmessig :p

post-26841-14440975474074_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...