Mrb-1 345 579 Posted April 30, 2013 Monkey-rutine! hva i helvete..? 4 Neon, 090930, Afterall and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Elena S 1484 1261 Posted April 30, 2013 Greit mye av det som blir skrevet her er morsomt. Men flere av dere beskriver rett og slett øvelser som utføres feil, mest sannsynlig på grunn av den personen som utfører den ikke vet hvordan det skal gjøres ordentlig. Er det ingen her som faktisk er behjepelig og sier i fra til personen det gjelder? 5 Sky, Daniel1981, Stephanie F and 2 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Knugen 438 212 Posted April 30, 2013 En fet, men praktisk rutine: En ung mann utførte sitt program med beltet trygt plassert på hodet. Praktisk, han visste hvor han hadde det, og slapp å løpe i garderoben for å hente ved behov . 4 Bjørnar Granhus, M. M, malenesofie and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Vanskelig 192 145 Posted April 30, 2013 Ukas: En yngre herremann (20ish), kjørte situps med vekt- sittende på en skråbenk! Med skrå på benken! Flere sett tillogmed! Edit: Altså en vanlig oppoverskrå skrå benk, som vanligvis brukes til ymse benkpress og lignende. Ikke en slik som man henger etter beina på. Quote Share this post Link to post Share on other sites
McBain 2134 4061 Posted April 30, 2013 Ja benking i smith har æ sett oxo. Det der er ikke benking i smith. Benking i smith er forøvrig en fin øvelse om man trener alene og vil gå berserk. 1 aux reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
sneipen 159 135 Posted April 30, 2013 0f7_1366593219 3 melis1988, Raptorial and 090930 reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Tamadeus 1776 1822 Posted April 30, 2013 Indiska prøver å vise en øvelse vi nettopp var vitne til på #ELVERHØY Hack squat variant. #Ryggfleksjon #sprett 14 Stephanie F, CamillaO, melis1988 and 11 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Vanskelig 192 145 Posted May 1, 2013 0f7_1366593219 Hun der øvde på noe heeeelt annet enn sit-ups..... 5 090930, LinnW, Regina and 2 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Hell 39 27 Posted May 1, 2013 Dagens intime rutine: Mest sannsynlig ektepar i 50 årene kjører liggende lårcurl, og når han legger seg ned for å kjøre settet sitt, stiller hun seg opp med rumpa omtrent 10cm fra nesetippen hans. Dette gjorde hun på alle 3 settene. Fikk ikke med meg hvordan de gjør situps, men kan se det for meg! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Krembolle 3426 7387 Posted May 1, 2013 Ukas: En yngre herremann (20ish), kjørte situps med vekt- på skråbenk! Med skrå på benken! Flere sett tillogmed! Sånn som dette da eller? Er ikke det legitimt da? Edit: Bilde ble ikke med... Edit2: ble med likevel.. jesus Quote Share this post Link to post Share on other sites
Tamadeus 1776 1822 Posted May 1, 2013 Sånn som dette da eller? are o Er ikke det legitimt da? Kun om du smiler og har på deg den korteste shortsen du eier. 3 Krembolle, 090930 and Årolilja reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Vanskelig 192 145 Posted May 1, 2013 Sånn som dette da eller? Er ikke det legitimt da? Edit: Bilde ble ikke med... Edit2: ble med likevel.. jesus Hadde det bare vært så vell. Han satt på en vanlig skråbenk, en slik som vanligvis brukes til benkpress og lignende. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Krembolle 3426 7387 Posted May 1, 2013 Hadde det bare vært så vell. Han satt på en vanlig skråbenk, en slik som vanligvis brukes til benkpress og lignende. Vurdert det samme om gymmet jeg har vært på ikke hadde hatt et alternativ. Eller vent, kjører jo ikke sit ups.. Hmm Quote Share this post Link to post Share on other sites
Vanskelig 192 145 Posted May 1, 2013 Vurdert det samme om gymmet jeg har vært på ikke hadde hatt et alternativ. Eller vent, kjører jo ikke sit ups.. Hmm Seriøst? Kvartbøy, kvartups. De havner i samme kategori- ubrukelige. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Krembolle 3426 7387 Posted May 1, 2013 Seriøst? Kvartbøy, kvartups. De havner i samme kategori- ubrukelige. Javel? Sier hvem? Nei jeg kjører ikke situps og heller ikke på benk/fitnessball. Har andre øvelser jeg heller kjører. 1 Raptorial reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Tamara 391 134 Posted May 2, 2013 Javel? Sier hvem? Nei jeg kjører ikke situps og heller ikke på benk/fitnessball. Har andre øvelser jeg heller kjører. kjøre ikke heller situps men andre mageøvelser. situps er en øvelse for denne tråden, sorry ass, men kjører heller roll outs eller står i planken til jeg svimer eller noe. ( Å no kommer vel stormen av kritikk, og/om hvorfor det da ? ) Har desverre ingen link men lest på utallige steder at det er ikke det beste å gjøre og det kan gi livmorfremfall som ikke er forenelig med å ta amazinge squats. (for eksempel) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Kalii 820 592 Posted May 3, 2013 Jeg har hørt mye rart om situps (mer enn nok til å finne fine, alternative øvelser), men LIVMORFREMFALL? Kilder, takk. 2 melis1988 and Pingrid reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Indiska 2303 6888 Posted May 3, 2013 Den går vel ut på at hyperfleksjon av ryggraden aldri er å anbefale Quote Share this post Link to post Share on other sites
elin h 990 398 Posted May 3, 2013 hvis man har ille livmorfremfall er det kanskje mulig å forverre den ved situps, men... ser ikke helt hvordan det er mulig heller, sliter med dette selv, og bruker da virkelig ikke DE musklene under situps?!?! er ellers enig i at det finnes uhorvelig mange bedre øvelser enn situps, da... 1 msAnderssen reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
John Martin Fredriksen 176 240 Posted May 6, 2013 12x200kg | Facebook 6 Tor, Dag, LeanMachine and 3 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
