Jump to content
Vegard L

Fete rutiner på gymmet

Recommended Posts

Fortsetter under...

Observerte en litt eldre herremann (40+) her om dagen som skulle til å begynne tøyinga si når jeg kom inn i salen. Han hadde på seg t-skjorte, DONGERIskjorts og CROCS ( :cautious: ) , og dette skulle han altså tøye ut i.

Han starter med å legge seg på rygg, og fortsetter med å rulle bakover (som i stupe kråke baklengs). Trenger vel egentlig ikke å nevne at rørleggersprekken som dukka opp var den største jeg har sett, for det som var morsomst med hele greia var trynet til hun stakkars dama som satt ved siden av (og dermed fikk den svette sprekken til mannen langt innenfor sin intimsone)... Måten (og hastigheten) hun spratt opp på var helt sinnsyk, og helt ubeskrivelig, og hun forsvant på under sekundet. :lol:

(kan vel i utgangspunktet ikke kategoriseres som en fet "rutine" da dette forhåpentligvis var et engangstilfelle, men det var dødelig morsomt!)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Random http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qkse-tøying midt mellom vektene/apparatene etterfulgt av ETT sett bicepscurlz med hantler på TO kg (allikevel hentet opp med fart fra forrige uke), før videre til en eller annen superlett brystpressøvelse på maskin. Fem minutter pause med vandring rundt på gymmen mellom alle øvelser.

Når jeg tenker meg om tror jeg det var han samme duden som stønnet så fælt i en eller annen annen psychoøvelse her i sommer en gang. Da kommenterte jeg det i creepy på trening-tråden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
godt vi er flere, brant meg på det jeg og for en uke siden xD

Hva er egentlig greia med å drasse med seg ipad og se den mens en løper/sykler/elipsemaskin?... ok hjemme sikkert, men på et treningssenter?

EHM...er du klar over hvor kjedelig kardio er, spesielt steady state, utført innendørs? Jeg pleier å se film/serier!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Jeg har en fet rutine noen ganger: Tar med meg egen vifte når jeg skal trene kardio på gymmet - en svær gulvstående fucker. Det er jo så dårlig luft og så varmt at man knapt har noe valg.

Ellers spottet jeg noe snodig i går. En bror, som forøvrig ikke var blodspinkel, tok for KORT bevegelsesbane for å kvalifisere til kvartbøy. Det var halv kvartbøy. Ikke nok med det. Han brukte 90 kilo. LOL

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ellers spottet jeg noe snodig i går. En bror, som forøvrig ikke var blodspinkel, tok for KORT bevegelsesbane for å kvalifisere til kvartbøy. Det var halv kvartbøy. Ikke nok med det. Han brukte 90 kilo. LOL

Det så jeg også, bare med 100kg.. Så vidt han bøyde knærne litt.. og så stønnet han kjeempe høyt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

En bro(35-40år gammel tyrkerish) som ba meg hjelpe spotte han på 34kg manualer på benkpress. Sa han skulle ta 5-6 reps. Endte opp meg at jeg kjørte pec decs fra 2 rep, og nektet å hjelpe til på 6. rep.... Han sa i hvert fall takk da! Neste gang så sier jeg det rett ut at de vektene er for tunge, og jeg ikke spotter mer enn én rep.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
I dag så jeg faktisk en fyr som lå oppå en ball som igjen lå oppå en benk. Han lå må magen og tok noe beinhev-greier.

Faktisk en bra øvelse for rumpa

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lå og rulla ryggen på skumrulla. Så kommer det en dud og tøyer ut så og si OVER meg. Det var en fet rutine ass. Strekker ut sånn at han skræver mot meg og greier. Fett. Nei.

:stop::wtf:

Share this post


Link to post
Share on other sites
I dag så jeg faktisk en fyr som lå oppå en ball som igjen lå oppå en benk. Han lå må magen og tok noe beinhev-greier.

Reverse hyper du tenker på..?

Legit øvelse det, imo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ingen øvelser med ball er legit.

Det sier du bare fordi du ikke får teken på c&j på fitnessball :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
I dag så jeg faktisk en fyr som lå oppå en ball som igjen lå oppå en benk. Han lå må magen og tok noe beinhev-greier.

Til hans forsvar!

Faktisk en legit øvelse for aktivering av glutes imo. Han bruker vel ballen for å øke ROM, istedet for å kun ligge på benken.

Til å med anbefalt i vår egen rumpe guide :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Random http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qkse-tøying midt mellom vektene/apparatene etterfulgt av ETT sett bicepscurlz med hantler på TO kg (allikevel hentet opp med fart fra forrige uke), før videre til en eller annen superlett brystpressøvelse på maskin. Fem minutter pause med vandring rundt på gymmen mellom alle øvelser.

Når jeg tenker meg om tror jeg det var han samme duden som stønnet så fælt i en eller annen annen psychoøvelse her i sommer en gang. Da kommenterte jeg det i creepy på trening-tråden.

Hadde herlige bilder fra videoen i hodet etter første setning, men bråvaknet ut av drømmene mine etter 10. ord på andre avsnitt.:(

Share this post


Link to post
Share on other sites

For et par år siden var jeg på en pulstime i sal, og jeg var OVERBEVIST om at NÅ var jeg med på skjult kamera. Rett før timen skulle begynne kom det to slappe og temmelig dvaske bros slentrende inn. Jeg tenkte ikke noe særlig over det, det er ikke såå uvanlig at det dukker opp menn på saltimer. De stilte seg midt i salen og gjorde seg klar. Denne pulstimen hadde veldig enkle steg, noe han ene fyren klarte ganske greit. Han andre, derimot ... fader, altså! Han hadde NULL koordinasjonsevne. NULL!

Han hoppet rundt omkring, flakset som en fugl, slengte armene rundt i de mest ulogiske retninger. Han bevegde seg ALLTID i motsatt retning av det alle de andre i salen gjorde, noe som førte til en del nestenkollisjoner for de som var nærmest ham. Hun ene jenta som sto ved siden av ham ble nesten smekket i ansiktet mens han viftet med armene. Det nærmet seg en pulstopp, og plutselig forsvant begge fyrene fra salen. Alle vi som var igjen ble ganske lettet, for det var ganske forstyrrende å ha dem der. Da det hadde gått ca 5 minutter kom de tilbake, og da hadde han Super-Broen vært og kjøpt seg en Redbull. Og hvis du tror at han drakk opp redbullen før han begynte å trene igjen, så tar du feil! Han skulle nemlig trene MED REDBULLEN I HÅNDA! Det sprutet redbull til alle kanter. Jeg visste ikke om jeg skulle le eller gråte, og jeg bare ventet på at noen skulle komme inn og peke på et skjult kamera. Men nei. Intet kamera. Super-Broen var superseriøs.

Dagen etter var de tilbake. Da hadde de meldt seg på en sånn bosuball-time, hvor hele greia går ut på å hoppe opp og ned på en bosuball. Heldigvis er det store, fine vinduer inn til salen, så jeg kunne fint følge med på showet mens jeg holdt på i frivekt-avdelingen. Konge :) Håper jeg ser ham igjen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...