Gå til innhold
Vegard L

Fete rutiner på gymmet

Anbefalte innlegg

Markløft med kun stanga og pussy-pad på ... Ikke mark heller, egentlig. En slags sjuk kombo av strakmark, rumensk mark og markløft. Z-bane på løftet, for stanga må jo (visstnok) løfter rundt knærne og andre kroppsdeler som står i veien. Flaks hun brukte pute på stanga ...

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Markløft med kun stanga og pussy-pad på ... Ikke mark heller, egentlig. En slags sjuk kombo av strakmark, rumensk mark og markløft. Z-bane på løftet, for stanga må jo (visstnok) løfter rundt knærne og andre kroppsdeler som står i veien. Flaks hun brukte pute på stanga ...

Så en/ei som varmet opp slik på et styrkeløftstevne en gang, løftet like kråke på plattengen uten at noen av to trenere sa ifra,. Tror det er en greie for enkelte :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg har ikke fått beskjed om at det er dugnad på ommøblering på treningssenteret, innkallingen må ha forsvunnet i posten....

Hver gang jeg er på trening prøver noen å flytte ryggstrekk-apparatet med å hive seg bakover gjentatte ganger.

Har flyttet seg endel på ei uke, så da er vi vel snart i mål (y)

Jeg velger å observere ommøbleringen på avstand, mens jeg gjør mine egne fete rutiner. o_O

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Dere erter :)

Jeg burde ha sett nok av det du skriver til å ikke ta deg seriøst, men velger likevel å påpeke at det bildet du la ut av Alla Semenova, ikke underbygger poenget ditt om at bikinifitness er noe annet enn lett trening og lav fettprosent.

Flere av kravene innen bikinifitness, som dommerene ser på, er at det ikke skal være så voldsomt trent.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Så 2 karer ta benkpress igår med 120 kilo, de drev å spottet hverandre og så ikke ut som de helt viste hva de drev med. Når ene karen holdt på sto andre som spottet og dro for harde livet for at stangen skulle kunne flytte seg. Det var seriøst brutalt, de måtte samarbeide for å ikke drepe hverandre.. Ikke bare greide de ikke flytte stangen alene, men de brukte også suicide grip som bare gjorde alt så mye skumlere som tilskuer..Personen som spottet var rødere i fjeset enn jeg pleier å være når jeg makser for fult selv.. Jeg sa ifra at det kanskje var lurt å gå ned i vekt og ta bedre tak i stangen sånn at de ikke skadet seg selv, men fikk bare latter i retur.. Heldigvis døde ingen av dem

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Høres ut som en god dose uvitenhet blandet med lite selvinnsikt og bokstavelig tolkning av "suicide grip"

Ja er dessverre mange av dem, selvfølgelig er jeg ikke en som pleier å fortelle folk hvordan man skal trene.. Men når det kommer til farlig trening ville jeg iallefall satt pris på om noen sa ifra til meg! Når jeg først startet trening gjorde jeg selv feil, og jeg hadde nok ikke vært skadefri den dag i dag om ikke jeg hadde fått gode tips :p

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Spinning og kabelroing i supersett o_O

Ikke så fet rutine egentlig, men det så bare så grusomt slitsomt ut :sick::sleep::dead:

Kanskje de hadde misforstått og egentlig skulle kjøre en slags kombo-kardi-økt bestående av x min sykling + x minutter roing :eek:

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kanskje de hadde misforstått og egentlig skulle kjøre en slags kombo-kardi-økt bestående av x min sykling + x minutter roing :eek:

Har en mistanke om at det er noe sånt ja...:)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Kanskje ikke den feteste rutinen, men den virka litt unødvendig/overflødig.

Et par som trente sammen har tydeligvis et stort ønske om å ha de mest imponerende brystkassene på Østlandet i sommer. De begynte med benkpress, deretter fulgte skråbenk og så decline benk. Da mistet jeg de av syne en liten stund. Det er mulig de gjorde noe annet mellom her, men noe senere så satt de jaggu på "sitte-benkpress-maskin" (man sitter som på en stol og dytter noen håndtak fra seg). Da var "dessverre" jeg ferdig så jeg fikk ikke sett om de straffa brystet noe mer.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Her om dagen var det en #Bro som kjørte den litt uvanlige komboen Bicepscurl/knebøy med kabel. Dvs ned i en knebøy når han curlet. Det var fantastisk:joyful:

Lurer på om jeg så samme kisen her om dagen. Han supersettet med lette stricte curls også.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Lurer på om jeg så samme kisen her om dagen. Han supersettet med lette stricte curls også.

Mye mulig:p Jeg registrerte ikke noe supersetting, annet enn curl-to-squat som sagt. Var mest opptatt av å ikke stirre for åpenlyst:giggle:

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her