Fete rutiner på gymmet

[Knugen]

Ikke stort til rutine, men jeg får fremdeles vondt langt inn i sjelen av å se på.

Uuuuh, kjenner det knaser i ryggraden:bored:!

[Fredrik]

Vær vennlig å ikke poste lokale bilder, ting dere har tatt selv etc. Dette er et lite land, og litt kjedelig å finne bilder av seg selv sånn.

[Bicepsbro]

Jeg og en kompis kjørte nok en fet rutine igår kveld. Jeg presser, kompis dipper.

:cool:

[Tamadeus]

^ Om dere finner flere slike øvelser der man kan bruke apparatene samtidig, så kan vi alle trene på samme senter!

[Bicepsbro]

På kaliber trener vi ikke i mellom, men samtidig. Nemlig!

[poyekhali]

Jeg og en kompis kjørte nok en fet rutine igår kveld. Jeg presser, kompis dipper.

:cool:

Jeg må finne meg en bror som er lett nok til at jeg kan teste denne fantastiske øvelsen, takk for inspo as!

[M. M]

Markløft med pussypad

[Afterall]

Markløft med pussypad

What the.....HOW?

[Gjest]

What the.....HOW?

sikkert redd for å skrape opp leggene :S

[M. M]

sikkert redd for å skrape opp leggene :S

Regner med dette er grunnen ja.. Ble ihvertfall vektarm, veldig smal benstilling og innoverroterte knær :/

[Blaze]

For ein tid tilbake kom det ein fyr bort og spurte om eg kunne spotte for han i benk. Eg sa: Jada, lett og fint. Han hadde 85kg på stangen og sa at han skulle ta 5 reps. Eg stile meg opp i spotte posisjon og tok avløft for gutten. Han sleit allerede på første reppen. Når han kom til repp nr 3 stoppet stangen og eg måtte løfte den opp for han og satte stangen i racket. Han såg opp på meg og lurte på kvifor eg gjorde det siden han hadde 2 reps igjen. Eg forklarte til han at eg hadde hatt 2 reps til, han hadde ingen. Då sa han: Når eg trener med min faste treningspartner klarer eg alltid 5 reps.

Lol, det gjelder å ha troa!

[Anya]

Min favorittrutine på gymmet blir utført av "brødrene bryst og biceps", som er en gjeng gutter som har lik brunfarge, lik sveis, lik overkropp, like fyrstikkbein og går de de samme stripete singletene som er 1 mm unna å vise frem nippelsa.

Rutinen går ut på at den ene henger seg opp fra ei pull up-stang noen meter over bakken, henger der rett opp og ned som en boksesekk mens han strammer abs'a, mens den andre i vill frenzy står og bokser løs på magen til nevnte menneskelige boksesekk i 20 sekunder. Switch bros and repeat.

Jøss, er de der også??

[malenesofie]

Jøss, er de der også??

Brødrene er tydeligvis del av en større søskenflokk!

[Anya]

Brødrene er tydeligvis del av en større søskenflokk!

Worldwide brotherhood

[malenesofie]

Worldwide brotherhood

[Anya]

[ATTACH=full]102669[/ATTACH]

[Mrb-1]

Monkey-rutine!

hva i helvete..?

[Elena S]

Greit mye av det som blir skrevet her er morsomt. Men flere av dere beskriver rett og slett øvelser som utføres feil, mest sannsynlig på grunn av den personen som utfører den ikke vet hvordan det skal gjøres ordentlig. Er det ingen her som faktisk er behjepelig og sier i fra til personen det gjelder?

[Knugen]

En fet, men praktisk rutine: En ung mann utførte sitt program med beltet trygt plassert på hodet. Praktisk, han visste hvor han hadde det, og slapp å løpe i garderoben for å hente ved behov .

[Vanskelig]

Ukas: En yngre herremann (20ish), kjørte situps med vekt- sittende på en skråbenk! Med skrå på benken! Flere sett tillogmed!

Edit: Altså en vanlig oppoverskrå skrå benk, som vanligvis brukes til ymse benkpress og lignende. Ikke en slik som man henger etter beina på.