BCAA-Tråden

[Jane]

Jeg har nå prøvd Xpand FX og den løser seg opp etter 10 sekunder med risting Smakte godt også, også er den pulveret mye finere enn det fra Olimp.

Må legge til at min Olimp Bcaa var fra Polen, kanskje det er noe ekstra rart oppi haha.....

[Ellaumbrella]

Hvor har du kjøpt Xpand FX?

[Ellaumbrella]

NM.. Fant det

[Trrrtrrr]

Bruker BCAA fra Scivation. Xtend heter det, og smaker nyyyyydelig vannmelon

[ninnen]

Hvor kjøper du fra Scivation ?

[Birgit Sorteberg]

Jeg har brukt opp Xtenden min med både vannmelon og lemon-lime:cry: Kjøpte fra en amerikansk side, men noen bedre forslag siden leveringstida er lang?

[ninnen]

Prøver å blande ut min med fun light, men kan ikke akkurat si det smaker bra. Noen forslag på merker som smaker ok ?

[CaraMella]

hei, Har bcaa fra gymgrossisten ( kapsler) på siden står det, at man skal ta 1-2 kapsler mellom måltid før og etter trening og før natten?? Altså blir litt forvirra om hvor mange piller og hvor ofte disse egentlig skal ned? Jeg faster frem til 1400, har ett lite måltid og trener rundt 1630. Noen forslag om hvordan jeg burde ta disse?

[CaraMella]

Jeg ville anbefalt deg å ta 2 piller til "frokosten" sånn typ det første du inntar, vann, kaffe, eller hva det måtte være

og hvordan tar jeg resten? 2 før og 2 etter trening, kanskje??

[CaraMella]

Kanskje du kan sende link til den BCAA'en du bruker?

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/aminosyrer-6/bcaa-mega-caps

[Superhelten]

Anbefaler Modern BCAA fra USP labs.. Bra på smak hvis du liker Jack3d.

[ninnen]

Anbefaler Modern BCAA fra USP labs.. Bra på smak hvis du liker Jack3d.

Hvor får man tak i det?

[Superhelten]

Hvor får man tak i det?

gymgrossisten...

[Jenny]

Jeg vurderer å kjøpe meg bcaa, men finnes det mange forskjellige typer av den? Noen som har linker?

Har forstått det sånn at det både er pulver og som kapsler, men finnes pulveret med forskjellig smak?

[Baronen]

Hva tenker dere om BCAA? Det har jo tatt litt av i det siste. Mange som bruker det fast her? Eller er det et tilskudd beregnet for de som trener fastende?

Er jo flere forskningsartikler om hvor bra det er å bruke. Har ikke helt bestemt meg for om det er waste av penger eller om det er noe jeg burde innføre som fast kosttilskudd.

[Eileen]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/bcaa-tr%C3%A5den.667/

Her inne står det masse om BCAA, greit å lese igjennom. Får garantert svar på noen av spørsmålene dine der :0) Og velkommen til fitnessbloggen !

[Smurfen]

Når tar dere bcaa ?

[Jane]

Før, under og etter

[tripe3]

Vil 5g BCAA før morgentrening hindre nedgang i fett%?

Leser en del plasser at BCAA vil gjør at du legger på deg.. Stemmer det?

[Lily]

Man går ned i fettprosent ved å spise mindre enn man forbruker. Samtidig er det viktig å opprettholde muskelmassen, slik at man hovedsaklig mister fett. Dette oppnås ved en kombinasjon av styrketrening og riktig kosthold.

Jeg har aldri hørt at 5 g BCAA hindrer nedgang i fettprosent. Men jeg har vel sett et par diskusjoner på om man trenger å ta BCAA før morgencardio på tom mage.

Dog sies visst at man bør innta 10 g BCAA før en styrketreningsøkt på tom mage, for å unngå at proteinsyntesen i musklaturen blir for lav og at man dermed unngår muskelvekst (kilde). Mao noe man som regel ikke ønsker...

Nei, man legger ikke på seg av BCAA i normale mengder. Da er det i så fall kostholdet ved siden av som har skylden.

BCAA (branched chained amino acids), heter på norsk; forgreinede aminosyrer. Aminosyrer er "byggesteiner" i proteiner, og inneholder derfor samme energimenge i gram som proteiner, altså 4 kcal. 5 gram BCAA inneholder derfor 20 kcal, mao veldig lite energi...