Jump to content
Arajntos

Tøyer//strekker dere ut etter trening?

Recommended Posts

Bruker tøying (www.mobilitywod.com) til oppvarming, og kanskje litt underveis om jeg er veldig stiv. Etter trening tøyer jeg ikke.

Ellers prøver jeg å tøye de musklene som er stive flere ganger i uka hjemme også.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Vanligvis ikke, men nå må jeg begynne. Er ikke myk nok i brystmusklene og skuldrene til å rekke bak så jeg kan holde stanga når jeg squater :I

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg tøyer. De gangene jeg har glemt det føler jeg at jeg har glemt noe, så det er blitt et must for meg. Det er godt å tøye, dessuten er det alright å se at jeg klarer å tøye liiitt mer for hver gang :thumbsup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tøyer beina når jeg føler for det (noe som etter hvert har blitt etter hver treningøkt :p). Synes det er utrolig godt å tøye, og ikke minst har kroppen godt av det! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

For meg er det viktig å være både sterk, bevegelig og i bra kondisjonsform, så jeg forsøker å få med både kondisjon, styrke og tøying i løpet av uka. Det er også en deilig å avslutte økta med litt tøying, som OhMickey sier.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nei, alt for dårlig til det. Tenker tanken veldig ofte, men så er den borte igjen innen treningen er over.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=

Tøyer alltid ut. Opplever at ryggen til en gammel mann blir mindre vond etter god uttøying.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har driti langt i det. Enda ikke sett noe som tyder på at det faktisk har noen effekt. (mye broscience og "common knowledge" ute, men lite som tyder på at å strekke en muskel har noe mer enn en midlertidig virkning)

Kjører heller egne bevegelighetsøvelser og dynamisk oppvarming.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Syns det er fantastisk godt å tøye, gjør alltid det etter trening. Liker å tro det øker bevegelighet og smidighet, og så prøver jeg å kompensere for stram brystmuskulatur og litt muskulær skjevhet i bekken. Opplever at det hjelper også :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Foamruller og tøyer alltid. Blir stiv og "knekker" helt vanvittig om jeg ikke gjør det, så det har blitt en naturlig avsluting på økta. Jeg liker det!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kan vel ikke så at jeg er sånn kjempe flink med det. Jeg burde absolutt gjøre det. Det hender jo jeg strekker og tøyer litt under treningen, men ikke noe uttøying etter på.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...