IIFYM/Fleksibelt kosthold

[Kirill W.]

Sykt bra artikkel fra Asle:

IIFYM – Fleksibelt kosthold | MyRevolution

[Gjest GuJunPyo]

Mye fornuftig og bra her! Jeg personlig foretrekker ikke å plotte inn hver eneste kalori eller hver eneste makro for hver eneste usunn mat jeg spiser. (som det virker Layne Norton sier når han sier vi skal plotte inn maten?!)

Jeg foretrekker heller å spise maten jeg skal spise, makroer osv altså såkalt "clean" mat. Også til slutt spise litt ekstra "usunn" mat. Og da mener jeg ikke å kaste i meg 10 burgere eller masseviss av is hele tiden. Men å faktisk spise litt usunnt hverdag i moderate og fornuftige doser uten å måtte telle alt hele tiden.

Jeg er også itelegg på bulk så det gjør ikke en jævla forskjell uansett når målet er å gaine vekt.

[Kirill W.]

Hvor viktig er det å spise ren og sunn mat for å se bra ut? - Fitnessbloggen

Creds til Lloyd!

[Freddd]

Takk for denne tråden!

[Gjest GuJunPyo]

Hvor viktig er det å spise ren og sunn mat for å se bra ut? - Fitnessbloggen

Creds til Lloyd!

Flink du er med å finne linkene til slikt Lioyd.

[Lloyd]

Hvor viktig er det å spise ren og sunn mat for å se bra ut? - Fitnessbloggen

Creds til Lloyd!

Flink du er med å finne linkene til slikt Lioyd.

Her bør nok ikke så mye ros gis til meg. Først og fremst så er både Alan Aragon, Ian McCarthy og Layne Norton nokså kjente for å ha et avslappet forhold til kostholdet sitt og anbefaler andre det samme. Selvom Alan og Ian troller svært mye rundt emnet og har derfor blitt godt kjente for det i tillegg til alt annet de bidrar med(tror nok sistenevnte har mest tyngde). Meeen takk for ros uansett Artikkelen er nok en del bedre på engelsk imo.

P.S. LLOYD, ikke Lioyd

[LeanderL]

Lurer på en ting, tenker man på sukker i IIFYM? Si hvis man vil bruke coco pops som en karbokilde en dag, og resten av maten den dagen var næringsrik, samtidig som du treffer 2g proteiner og 1 g fett.

Er det OK da?

[Lloyd]

Lurer på en ting, tenker man på sukker i IIFYM? Si hvis man vil bruke coco pops som en karbokilde en dag, og resten av maten den dagen var næringsrik, samtidig som du treffer 2g proteiner og 1 g fett.

Er det OK da?

Jepp.

[Kirill W.]

Lurer på en ting, tenker man på sukker i IIFYM? Si hvis man vil bruke coco pops som en karbokilde en dag, og resten av maten den dagen var næringsrik, samtidig som du treffer 2g proteiner og 1 g fett.

Er det OK da?

Sunn fornuft.