Jump to content
Guest Nala

Når på dagen (døgnet) trener dere?

Recommended Posts

Fortsetter under...

Trener oftest før kl 12,med mindr ejeg har andre avtaler på den tiden,da trener jeg helelr på kvelden :)

Liker ikke å trene midt på dagen for det er så mange folk da :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trener mellom 16.00-19.00 :)

Men i helgene trener jeg mellom 09.00-11.00 :)

Skjønner ikke hvordan mange av dere orker å trene så sykt sent jeg. Jeg legger meg mellom 21-22. Da er jeg helt SKUTT

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trener rett etter jobb, ca kl 15:30 :) Godt å ha hele kvelden disponert til mat og sofaen!:)

Litt uvant i starten siden man ofte spiser lunsj i 11-12 tiden, men en shake under eller før trening og litt tilvenning så syns jeg det er mye bedre enn å trene på kvelden etter middaag, for da har jeg en tendens til å bli sløvere og sofan er hard å komme seg utav til tider.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sia eg vanlegvis berre har seinvakter så trener eg mellom 10 og 14. E så deiligt å starte dagen med tungeløft, blir så lettere ut over dagen :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Er det ikke noen som har hevdet at man får mest ut av morgentrening hvis man er A-menneske, og Kveldstrening hvis B-menneske? Ytelesemessing mener jeg. Ganske sikker jeg akkurat leste en artikkel i aftenposten e.l. om det der. Sannsynligvis bare sprøyt, but still.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Trives best med å trene tidlig, for da er jeg ferdig for resten av dagen. Desverre er jeg glad i gruppetreninger, og de passer seg best på ettermiddagen/kvelden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er det ikke noen som har hevdet at man får mest ut av morgentrening hvis man er A-menneske, og Kveldstrening hvis B-menneske? Ytelesemessing mener jeg. Ganske sikker jeg akkurat leste en artikkel i aftenposten e.l. om det der. Sannsynligvis bare sprøyt, but still.

Hahaha, unskuld at eg ler men det hørtest latterlig ut :p . Eg vil ikkje tru at det har noke med ytelsemessingen å gjere i det heile. Eg e eit soleklart B-menneske og trena best om morningen :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

På hverdagene passer det fra 19-22, og i helgene bruker jeg å dra litt tidligere (12-16). Det er herlig å stå opp litt ekstra tidlig på søndager når det er veldig få på treningssenteret :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hahaha, unskuld at eg ler men det hørtest latterlig ut :p . Eg vil ikkje tru at det har noke med ytelsemessingen å gjere i det heile. Eg e eit soleklart B-menneske og trena best om morningen :p

Sikkert bare svada, men her er noe ekstra å lese hvis du vil.

http://www.klikk.no/helse/dinkropp/trim/article721968.ece

http://www.klikk.no/helse/dinkropp/trim/article563928.ece

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det står jo ikkje at A-mennesker får bedre ytelse ved å trene på morningen og B-mennesker på kvelstid.. Det som dei meiner er at i følge forskning viser at den aller beste tiden å trene på er midt på dagen. Det pga at kroppstemperatueren er ein heil grad varmare då enn på morningen, som gjer at musklane blir meir tøylige og treningen meir effektiv. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ettermiddagen, gjerne da de fleste er ferdige på treningssenteret... liker å ha ro når jeg trener!Mye folk, stress og mas gir meg ikke så godt fokus som jeg selv vil. Jeg kan gjerne trene mutters alene, for da kan jeg puste og pese høylytt uten at noen merker det :p

Pluss at ingen ting er som å komme hjem etter trening og spise en god middag, ta en varm dusj, se litt på tv/lese og legge seg i sin gode, myke seng med min egen dobbel dundyne (oh yes! årets julegave! ) :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Nala
Jeg trener styrkeøkten kl.06.30 (for å unngå de store, sterke gutta);) og cardio på ettermiddag/kveld :)

Hehe :D De er som oftest ikke så "skumle" egentlig ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...