Gå til innhold

Trener jeg for mye?


Anbefalte innlegg

Min treningsuke ser slik ut:

Mandag: Kondisjon

Tirsdag: Knebøy

Onsdag: Markløft

Torsdag: Kondisjon

Fredag: Fri/kondisjon

Lørdag: Knebøy

Søndag: Markløft

 

Det vil si at jeg trener knebøy og markløft 2 ganger i uken. Er midlertidig i en fase nå hvor jeg føler for å trene enda mer, og lurer på om det er greit å trene knebøy annenhver dag, markløft annenhver dag uten å ha styrkefri en dag imellom? For eksempel hvis jeg kjørte markløft igår, kan jeg gjøre det i morgen også?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Det er umulig å besvare spørsmålet ditt uten å vite hvor hardt du trener.

Hvis du føler at det går bra så går det mest sannsynlig bra. Når du føler for å trene mer så er det greit å gjøre det. Dersom du føler deg sliten og/eller får smerter bør du redusere mengden trening. Prøv å finne en mengde hvor du er i balanse og trives med treningen.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...