Jump to content
Nina π

Baseøvelsene: Hvordan "stramme kjernen" riktig?

Recommended Posts

Hei!

Som tittelen tilsier så lurer jeg på hvordan kjernemuskulaturen brukes korrekt i knebøy, markløft og benkpress. Slik jeg har forstått det så skal man ha et intraabdominalt trykk i knebøy og markløft, hvordan oppnår man dette? Og gjør man det samme i benkpress, eller blir det annerledes da?

Takk på forhånd!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...