Jump to content
Sign in to follow this  
Genosx

Knebøy program

Recommended Posts

Hei! jeg har nå trent 5x5 stronglift programmet i ca 4 måneder og er veldig klar for litt endring på treningen!:)

Så har funnet et benkpress program på treningsforum sin side jeg tenker å prøve ut og skulder øvelser blir 2 ganger i uka etc...

Det jeg mangler et oppsett på knebøy noe jeg gjerne vil fortsette å trene minst 3 ganger i uka, men ønsker litt variasjon fra 5x5 som jeg egentlig er rimelig lei og ønsker endring. Maks i bøy er noe sted mellom 120-130 så er ikke all verden om noen skulle lure. 

Tar gjerne imot tips til et knebøy program eller innspill! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...