Genosx Skrevet 11. september 2018 Del Skrevet 11. september 2018 Hei! jeg har nå trent 5x5 stronglift programmet i ca 4 måneder og er veldig klar for litt endring på treningen!:) Så har funnet et benkpress program på treningsforum sin side jeg tenker å prøve ut og skulder øvelser blir 2 ganger i uka etc... Det jeg mangler et oppsett på knebøy noe jeg gjerne vil fortsette å trene minst 3 ganger i uka, men ønsker litt variasjon fra 5x5 som jeg egentlig er rimelig lei og ønsker endring. Maks i bøy er noe sted mellom 120-130 så er ikke all verden om noen skulle lure. Tar gjerne imot tips til et knebøy program eller innspill! :) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.